❗️Старайтесь проводить самообследование молочных желез как можно чаще – не реже 1 раза в месяц, а в идеале ежедневно.

✅Встаньте перед зеркалом и тщательно осмотрите свою грудь с опущенными руками. Обратите внимание на ее размеры, форму и симметричность, а также на внешний вид кожи и сосков.
✅Повторите те же действия, подняв руки за голову.
✅Поднимите правую руку за голову. Медленно, круговыми движениями левой руки прощупайте правую грудь, обращая внимание на возможные припухлости и утолщения. Проделайте то же самое с левой грудью.
✅По очереди сдавите соски у основания большим и указательным пальцами и осмотрите их на предмет каких-либо выделений.
✅Обследуйте грудь в положении лежа, прощупывая ее круговыми движениями по направлению от края к соску.
✅Круговыми движениями прощупайте левую и правую подмышечную области, обращая внимание на наличие уплотнений и посторонних образований.
Самообследование следует проводить на 6-12 день от начала менструации.