Лечить нельзя бояться! Как справиться со стоматофобией

Если Вы боитесь лечить зубы, порадуем Вас, Вы не одиноки. В той или иной степени визиты к стоматологу у большинства людей вызывают психологический дискомфорт. Есть пациенты, которые не переносят даже металлический звук ударяющихся о стол инструментов и накануне встречи с врачом лишаются сна. Это и есть стоматофобия - ответная реакция ЦНС на опасность. В стремлении преодолеть эту опасность головной мозг начинает посылать сигналы SOS!, и фобия выплёскивается наружу.

❗️Но есть методы, позволяющие "договориться" со своими страхами:

1. Приём медикаментов. Различные седативные средства и антидепрессанты налаживают выработку серотонина и помогают успокоиться.
2. Беседы с психологом, психотерапевтом. Специалист поможет выявить истинные причины фобии, устранить корень проблемы и, тем самым, снять тревожность.
3. Самостоятельная работа с внутренним состоянием. В этом случае важно смоделировать ситуацию успеха и представить результат лечения: кабинет стоматолога позади, зубы не болят, имплант прижился, Вы больше не стесняетесь улыбаться, и выглядите моложе.
4. Седативные чаи на основе ромашки, мяты и мелиссы, валерианы, зверобоя. Отвары из этих трав обладают накопительным эффектом, поэтому их следует принимать за 10-12 дней до визита к стоматологу.
5. Дыхательная гимнастика помогает обрести внутреннее равновесие и защитить психику от стресса. Попробуйте дышать ритмично и глубоко, так Вы поможете мышцам расслабиться и приведёте в норму пульс.

Смело записывайтесь на консультацию к стоматологу, и будьте здоровы!