Если у вас появилось желание стать родителями, первое, с чего стоит начать - планирование.

Мы подготовили 5 советов будущим родителям:
⠀
▫️За 3 месяца до зачатия пройдите совместное обследование
Здоровье вашего будущего малыша в ваших руках
⠀
▫️Исключить алкоголь и курение
Даже пивные напитки. Соберите всю волю в кулак!
⠀
▫️Установите нормальный режим сна
Спите не менее 7-8 часов в сутки.
⠀
▫️Нормализуйте массу тела
⠀
▫️Режим для зачатия 2-3 раза в неделю
Не делайте большие перерывы между попытками, но и не превращайте этот процесс в гонку!