👩🏻‍🍼Неделя здоровья матери и ребёнка.

Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

📌Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

• Здоровье репродуктивной системы означает не только отсутствие заболеваний, но и обеспечение физического, психического и социального благополучия. Оно формируется еще в период внутриутробного развития и охватывает все аспекты функционирования репродуктивной системы.

➡️Несколько рекомендаций, которые важно соблюдать:

🥑Сбалансированное питание.

• Необходимо следить за своим питанием, чтобы получать достаточное количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

🏃🏻‍♀️Физическая активность.

• Регулярные физические упражнения помогут будущей маме чувствовать себя лучше и готовиться к важному периоду в жизни.

🧘🏻‍♀️Психологическое благополучие.

• Наше психическое здоровье важно также, как и физическое. Необходимый отдых, отсутствие стрессов и переживаний помогут маме сохранить эмоциональное равновесие.

👨🏻‍⚕️Плановые посещения врачей.

• Регулярные визиты к врачу обеспечат мониторинг здоровья мамы и малыша. Важно получать квалифицированную медицинскую помощь своевременно и не заниматься самолечением.

❗️В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение.

😴Отдых и сон.

• Не забывайте об отдыхе и нормализации сна, ведь хороший ночной сон важен для здоровья и энергии.

🫂Обмен опытом и поддержка.

• Общение с другими мамами или специалистами приносит поддержку и помощь в решении возникающих вопросов.

Все вышеперечисленное напрямую влияет на процесс зачатия, вынашивания беременности и рождения здорового потомства, которое влияет на будущие поколения.

❤️Берегите себя и будьте здоровы!