👩🏻‍🍼Неделя здоровья матери и ребёнка.

Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

• Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

📌Для сохранения здоровья матери и ребенка важно соблюдать несколько основных правил:

1. Здоровое питание.

• Маме необходимо употреблять разнообразную и питательную пищу, богатую витаминами и минералами. Важно употреблять достаточное количество белка, жиров и углеводов. Также необходимо исключить вредные привычки, такие как употребление алкоголя, курение и употребление наркотиков.

2. Физическая активность.

• Регулярные занятия спортом помогут поддерживать тонус и сохранять здоровье как матери, так и ребенка. Однако следует учитывать рекомендации врача и избегать излишней физической нагрузки.

3. Регулярные посещения врача.

• Важно проходить все необходимые медицинские обследования и консультации, чтобы отслеживать развитие беременности и на ранней стадии возможные проблемы.

❗️В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение.

4. Психологическое здоровье.

• Матери необходимо поддерживать позитивное эмоциональное состояние, избегая стрессов и негативных мыслей. Важно общаться с близкими и друзьями, а также обращаться за помощью к специалистам в случае необходимости.

🙌🏻Соблюдая эти простые правила, будущая мама сможет поддерживать свое здоровье и здоровье ребенка на протяжении всей беременности и после родов.

Берегите себя и будьте здоровы, наши дорогие мамы!❤️