С 2002 года 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета💪

Иммунитет - это способность организмом избавляться от генетически чужеродных объектов.

Более половины сил иммунитета зависит от образа жизни, который мы ведем. Для поддержания иммунитета необходимо:

🍀Питаться полноценно и здорово
🍀Отказаться от курения и употребления алкоголя
🍀Бережно относиться к своей психике
🍀 Иметь хороший сон (не менее 8 часов в хорошо проветренном помещении)
🍀Заниматься спортом и вести активный образ жизни
🍀Поддерживать позитивный жизненный настрой

Еще один способ укрепить иммунитет - вакцинация. В результате развивается активный искусственный иммунитет, который предотвращает инфекцию при встрече с возбудителем или делает заболевание менее тяжелым.

Иммунитет является главным защитником нашего организма, и забота о нем позволяет предотвратить множество заболеваний. Желаем всем бережно относиться к своему иммунитету и не пренебрегать рекомендациями специалистов!

Офтальмологическая больница им. Выходцева
🌍ookob.ru