⛷️17 февраля - День катания на лыжах, а в этом году еще и суббота - прекрасный повод устроить день катания на лыжах!
Если не подведет погода 😉

🎿Многие боятся холодов, но есть способы согреться. Можно встать на лыжи и умчаться навстречу солнцу - пусть и морозному. А по сути сжечь несколько сотен калорий и привести мышцы в тонус.

✨Езда на лыжах - это гармоничная кардиотренировка без перегрузки. При этом беговые лыжи дают хорошую нагрузку на все группы мышц.

✨Даже простая лыжная прогулка обеспечивает мышечный тонус, улучшает кровообращение и благоприятно сказывается на сердце.

❗️Главное - правильная экипировка. Начинающие часто перегреваются, потому что используют горнолыжную одежду или очень тепло одеваются. Выходя на лыжную прогулку, вы должны чувствовать легкую прохладу.

⛷️Прогулки на лыжах на чистом морозном воздухе заметно повышают сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям, положительно сказываются на умственной и физической работоспособности, а так же положительно воздействует на нервную систему.

🫶🏻Проведя день на лыжне, в окружении естественной природной красоты, вы забудете о стрессах повседневной жизни. Вы получите заряд витамина D, который поможет предотвратить развитие зимней депрессии и повысит ваше настроение!

🫶🏻А так же, катание на лыжах - отличный способ весело провести время с семьей или друзьями. Это улучшает наши взаимоотношения, снижает стресс и позволяет «перезарядить батарейки».

✨Поэтому, сколько бы Вам ни было лет - сейчас самое время начать заниматься лыжами!

Клинический противотуберкулёзный диспансер №4
🩻Сайт: kptd4.ru