Доброе утро понедельника, друзья!🌿

12 сентября - День осознанности и поэтому сегодня мы хотели бы затронуть тему осмысленности, разумности и сознательности.

Для начала давайте разберёмся: что же такое осознанность?

📌По определению, осознанность – это способность человека мысленно и физически прочувствовать настоящий момент.

Если быть точнее, это значит:

• Концентрировать внимание на деятельности или созидании чего-либо;

• Чувствовать своё тело и понимать его потребности(моральные и физические);

• Осознанно испытывать эмоции;

• Не выносить оценочных суждений;

• Не терять уверенности в своих убеждениях из-за критики.

📍Повышенная тревожность, стресс и беспокойство становятся частыми спутниками в трудовые будни у множества людей. И именно из-за них, всё вышеперечисленное может быть с точностью наоборот.

Поэтому сегодня мы вам рекомендуем уделить немного времени себе и своему организму. Побудьте наедине с собой после работы, сконцентрируйтесь на гармонии и спокойствии.🙌🏻