😷 С приходом зимы и наступлением холодов активизируются Грипп и ОРВИ. Как не заболеть и выбрать правильную тактику защиты рассказала врач-эпидемиолог Донгаузер Диана Вадимовна.

📈На территории Омской области продолжается эпидемический сезон заболеваемости ОРВИ.

🦠ОРВИ является самой распространенной группой инфекционных болезней с широким спектром инфекционных агентов. Общим для этих вирусов является поражение верхних дыхательных путей человека, сопровождающееся насморком, болями в горле, явлениями интоксикации, но есть и особенности клинической картины, которые может отличить врач.

Сегодня как никогда актуальны слова Гиппократа: «Болезнь легче предупредить, чем лечить».

Соблюдение простых правил поможет сократить риски заражения и предотвратить распространение ОРВИ.

Все профилактические и противоэпидемические мероприятия в отношении ОРВИ делятся на две группы: специфические и неспецифические.

✅К специфической профилактики относится вакцинация. Но нужно помнить, что вакцинация существует только против гриппа и коронавирусной инфекции. Иммунизацию против гриппа необходимо проводить перед началом эпидемического сезона.

✅Неспецифическая профилактика ОРВИ включает в себя следующие мероприятия и рекомендации:
- Используйте защитные маски в общественных местах, в том числе в транспорте;
- Соблюдайте социальную дистанцию;
- Ограничьте контакты с лицами, имеющие признаки ОРВИ;
- Соблюдайте личную гигиену. Регулярно и тщательно мойте руки с мылом, пользуйтесь антисептическими средствами. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот;
- Так как вирусы острых респираторных заболеваний малоустойчивы во внешней среде регулярно проводите влажную уборку и проветривание в помещениях, где находитесь;
- Придерживайтесь сбалансированного и рационального питания. Строительным материалом для иммунных клеток служит белок, поэтому в рационе в достаточном количестве должны быть: мясо, рыба, кисломолочная продукция. Особое внимание уделите наличию фруктов, овощей и ягод.
- Занимайтесь спортом, придерживайтесь рационального режима труда и отдыха.

📍При появлении симптомов инфекционного заболевания оставайтесь дома и своевременно обращайтесь к врачу за медицинской помощью. Помните, что заниматься самолечением – не только неэффективно, но и опасно!