❄🎉Новогодние каникулы - это время, которое мы все ждём с нетерпением. Однако, во время этих радостных праздников, нам необходимо помнить и о нашем здоровье, в том числе и о зрении.

💻В современном мире мы все больше зависим от гаджетов. Смартфоны, планшеты, компьютеры - они стали частью нашей повседневной жизни. Однако, когда дело доходит до здоровья глаз, эти устройства могут стать настоящей угрозой.

Яркий свет экранов, отражение их поверхности, снижение частоты моргания глазами - все это может привести к утомляемости и напряжению глазных мышц. Так называемый "цифровой стресс" может привести к сухости глаз, покраснению, раздражению и даже болезненным ощущениям.🤕

Поэтому, наступающие новогодние каникулы - идеальное время для того, чтобы отдохнуть от гаджетов и уделить внимание здоровью своих глаз. Замечательно, если у нас есть возможность провести время на открытом воздухе, насладиться природой и свежим воздухом.

👁Если же возникла необходимость в работе в праздники, то нужно делать регулярные перерывы в использовании электронных устройств. И так же соблюдать простое и известное правило «20-20-20»: каждые 20 минут, когда вы смотрите в экран, делайте паузу на 20 секунд, чтобы отвести глаза и посмотреть на предмет, который находится на расстоянии 20 футов (это около 6 метров).

Пусть новогодние каникулы принесут нам не только радость и веселье, но и здоровье и благополучие.

Клиническая офтальмологическая больница им. В. П. Выходцева
☎контактный центр: (3812) 790-300;
🌍Сайт: ookob.ru