«Надо понимать: любой вид спорта - это зона травматизма»

💃Танец - это искусство, проявление внутреннего «я» и просто замечательный вид физической нагрузки. Каждый человек, который выбирает для себя в качестве хобби или дела всей жизни танец, делает это по разным причинам.

• Но, далеко немногие задумываются о том, что это достаточно травматичное занятие, вне зависимости от того, какой именно вид танца вы выбираете.

👨🏻‍⚕️О том, как уберечь себя от травматизма во время занятий танцами и что важно помнить каждому танцору, мы поговорили с врачом-травматологом Городской клинической больницы №1 имени А.Н. Кабанова - Михаилом Викторовичем Узловым.

- Есть различные стили танца и для каждого из них предусмотрена своя обувь, одежда и атрибутика. Неизменно одно - техника безопасности, удобная одежда, которая не будет стеснять движерия и обувь, которая не будет скользить и доставлять дискомфорт. Также, желательно фикасировать коленный и голеностопный сустав. В таком случае, вы снижаете риск травматизма, - рассказывает врач.

📌Михаил Викторович отмечает, что перед каждой тренировкой важна растяжка, во избежание растяжений и травм суставов.

- На танцы желательно отдавать с раннего детства, примерно с 5-7 лет. В зрелом возрасте, человек обычно воплощает свои желания и мечты, но нужно разумно подходить к нагрузке, ведь после 30 лет связочный аппарат в большей степени подвержен травмам, он уже не так эластичнн и поэтому, могут возникнуть серьезные проблемы, - отмечает Михаил Викторович.

❗️Если вы почувствовали после тренировки боль, заметили отек, а также ограничение движений - незамедлительно обращайтесь за помощью к специалистам. Не занимайтесь самолечением!

- Любой вид спорта может приводить к травмам,поэтому здесь надо понимать, что вы идете на осознанный риск. Перед тем, как отправиться на желаенные тренировки - проеонсультируйтесь со специалистом, рекомендует врач.

Берегите своё здоровье и пусть танцы будут доставлять вам только пользу и положительные эмоции!❤️