Как отметить Новый год без вреда для здоровья?😀

Заботимся о вашем здоровье, поэтому выкладываем памятку о том, как сохранить своё здоровье в новогоднюю ночь и при этом хорошо встретить 2024 год.

1. Приобретение продуктов. Перед праздниками многие стараются приобретать продукты заранее, но не всегда эта привычка полезна. Обращайтесь внимание на срок и условия хранения.

2. Приготовление блюд и хранение продуктов. Опасными для здоровья могут стать многокомпонентные салаты, кондитерские изделия с кремом, полуфабрикаты из рубленого мяса.
- Тщательно промывайте проточной водой зелень, овощи, фрукты.
- Храните торты и пирожные в холодильнике.
- Не храните заправленные салаты больше суток в холодильнике.
- Не смешивайте свежеприготовленную пищу с остатками вчерашней.
- Не храните скоропортящиеся продукты при комнатной температуре (творог, молоко и др.).

3. Праздничное застолье.
- Не садитесь за стол голодными. 31 декабря не стоит пропускать завтрак, обед и ужин.
- Не стремитесь попробовать все блюда, чем разнообразнее пища, тем больше нагрузка на организм.
- Соблюдайте очередность блюд. Сначала салат, затем более сытные варианты и горячее. Не употребляйте холодные блюда после горячих.

😘Старайтесь придерживаться наших рекомендаций, чтобы праздничный период не омрачить неприятными моментами.
💾Сохраните этот пост и делитесь им с друзьями.
Отличной пятницы и хорошего настроения!

#безопасно #ультрамед