😴 Что будет со зрением, если мало спать?

Американец Рэнди Гарднера в 1963 году не спал 11 суток. Это мировой рекорд. Но уже в середине этого срока мужчина заметил, что его зрение стало размытым.

Сон — когда организм отдыхает и для этого требуется минимум 8 часов. Хороший сон залог крепкого здоровья. Но как он влияет на зрение?

Глазные мышцы, нервная система и самое главное — мозг — должны отдыхать ночью. При хроническом недосыпе нарушается процесс обработки информации, поступающей по зрительному нерву в мозг, зрение ухудшается.

Недостаток сна вызывает различные проблемы со зрением.
⛔ Нервный тик.
⛔ Повышенное внутричерепное давление. Это увеличивает риск развития глаукомы.
⛔ Синдром сухого глаза.
⛔ Падение зрения.
⛔ Отек зрительного нерва.
⛔ Отслоение сетчатки.

Советы, которые помогут быстро заснуть:

🥽 Используйте маску для глаз.
📱Никаких гаджетов в постели. За 2 часа отложить телефон.
⏰Ложитесь спать и просыпайтесь всегда в одно время.

Клиническая офтальмологическая больница им. В. П. Выходцева
☎контактный центр: (3812) 790-300;
🌍Сайт: ookob.ru