Что произойдёт, если Вы откажетесь от сахара? 🤔

🤨 Давайте на минуточку представим, Вы решили отказаться от сладкого и сразу в Вашем организме пошёл какой-то процесс. Какой?

Сегодня мы расскажем о шести последствиях отказа от сахара:
✨ Уменьшится чувство голода. При отказе от сахара его уровень в крови приходит в норму.
✨ Вы станете энергичнее и спокойнее. Станете более сконцентрированным.
✨ Улучшится состояние кишечника. Сладкое расшатывает баланс микрофлоры, провоцирует вздутие живота, развитие дисбактериоза, а также мешает усваивать витамины и минералы.
✨ Кожа приобретет здоровый и сияющий вид. При потреблении сахара повышается инсулин, который приводит к высыпаниям на коже.
✨ Сон станет крепче: сладкое не только дает кратковременный рост дофамина (гормона удовольствия), но и стимулирует выработку кортизола (гормона стресса).
✨ Уменьшатся воспалительные процессы. Снизится риск возникновения инсульта и инфаркта.

❗Мы не призываем к резкому отказу от сахара. 💚Но если у Вас получится сокращать потребление сладостей постепенно, то в будущем улучшится состояние кожи, психическое здоровье, нормализуется сон.

📝 Не получается сбросить вес и требуется консультация специалиста? Запишитесь к врачу-эндокринологу-диетологу по телефону 📞 +7 968 107−00−00

* Пост подготовлен при участии врача-эндокринолога-диетолога Л.П.Фирстовой

#сахар #ультрамед