Нет осенней хандре! 🍂
✅Вдох глубокий, руки шире… - адекватная физическая активность прекрасно помогает наладить сон, восстановить внутренние процессы организма, наладить здоровье сердца и сосудов, а также справиться с тяжёлым эмоциональным состоянием в осенний период.
‼Мы уже говорили, почему наступает хандра в осенний период. Сегодня же делимся другими способами справиться с этим состоянием.
5 советов от медицинского психолога Марины Леонидовны Козловой.
✨ Прогулки. Чтобы гулять было интереснее, представьте, что вы приехали в свой город, как турист. Выберите район, где вы бываете нечасто, изучите местные достопримечательности: получите новые впечатления и с удовольствием проведите время.
✨ Арт-терапия. Творчество — отличное средство для борьбы с осенней хандрой. Можно выбрать любой подходящий для вас вариант: картины, танцы, пение, вышивка. Или пригласить друзей, чтобы самовыражаться было интереснее.
✨ Цветотерапия. Или хромотерапия. Это один из методов альтернативной медицины, который заключается в воздействии на человека цветом.
Напоминаем, что в нашем центре есть замечательный аппарат «Биоптрон». Процедура проводится бесконтактно, не вызывает привыкания и осложнений. Сеансы обычно длятся от 2 до 15 минут. Звоните +7 968 107−00−00
✨ Смех. Больше смейтесь. Если не хочется, включайте юмористические программы – они заставят смеяться. В течение дня подходите к зеркалу и улыбайтесь.
✨ Красота. Эстетика вдохновляет и отвлекает от грусти. Окружите себя красотой: когда эстетика будет вокруг, прекрасное легче будет закрепляться в голове. Приберитесь в квартире и выбросьте весь хлам. Купите симпатичный плед или диванные подушки, новую красивую посуду. Порадуйте себя новой одеждой.
☀Сокращение светового дня, дожди, выход с отпуска, холод – сильно могут влиять на внутреннее состояние человека. Мы призываем не привязываться эмоционально к одному времени года. Поэтому приглашаем всех на прямой эфир с медицинским психологом Мариной Леонидовной Козловой «Создай себе настроение».
📝Дата и время: 11 октября в 15:30.
Приходите и не зависьте от природы, погоды, обстоятельств.
Отличного вам дня! 💚
#хандра #ультрамед
✅Вдох глубокий, руки шире… - адекватная физическая активность прекрасно помогает наладить сон, восстановить внутренние процессы организма, наладить здоровье сердца и сосудов, а также справиться с тяжёлым эмоциональным состоянием в осенний период.
‼Мы уже говорили, почему наступает хандра в осенний период. Сегодня же делимся другими способами справиться с этим состоянием.
5 советов от медицинского психолога Марины Леонидовны Козловой.
✨ Прогулки. Чтобы гулять было интереснее, представьте, что вы приехали в свой город, как турист. Выберите район, где вы бываете нечасто, изучите местные достопримечательности: получите новые впечатления и с удовольствием проведите время.
✨ Арт-терапия. Творчество — отличное средство для борьбы с осенней хандрой. Можно выбрать любой подходящий для вас вариант: картины, танцы, пение, вышивка. Или пригласить друзей, чтобы самовыражаться было интереснее.
✨ Цветотерапия. Или хромотерапия. Это один из методов альтернативной медицины, который заключается в воздействии на человека цветом.
Напоминаем, что в нашем центре есть замечательный аппарат «Биоптрон». Процедура проводится бесконтактно, не вызывает привыкания и осложнений. Сеансы обычно длятся от 2 до 15 минут. Звоните +7 968 107−00−00
✨ Смех. Больше смейтесь. Если не хочется, включайте юмористические программы – они заставят смеяться. В течение дня подходите к зеркалу и улыбайтесь.
✨ Красота. Эстетика вдохновляет и отвлекает от грусти. Окружите себя красотой: когда эстетика будет вокруг, прекрасное легче будет закрепляться в голове. Приберитесь в квартире и выбросьте весь хлам. Купите симпатичный плед или диванные подушки, новую красивую посуду. Порадуйте себя новой одеждой.
☀Сокращение светового дня, дожди, выход с отпуска, холод – сильно могут влиять на внутреннее состояние человека. Мы призываем не привязываться эмоционально к одному времени года. Поэтому приглашаем всех на прямой эфир с медицинским психологом Мариной Леонидовной Козловой «Создай себе настроение».
📝Дата и время: 11 октября в 15:30.
Приходите и не зависьте от природы, погоды, обстоятельств.
Отличного вам дня! 💚
#хандра #ультрамед
Источник: https://vk.com/wall-119128163_1854
Пост №3558, опубликован 4 окт 2023