5 советов для поддержания красивой осанки

1. Регулярно делайте самомассаж: растирайте грудную клетку, массируйте пальцами заднюю часть головы и шеи, а так же уделите внимание грудино-ключично-сосцевидной мышце.
2. Чаще плавайте
3. Включите в свою утреннюю/вечернюю зарядку такие упражнения как "Сфинкс" и "Кошка"
4. Подберите удобную обувь
5. Чаще гуляйте пешком и концентрируйте внимание на ровной осанке: отнеситесь к этому, как к упражнению. Поверьте, это достаточно сложно концентрировать внимание на ровную осанку при ходьбе, но уже через какое то время вы привыкнете, и это не будет забирать у вас много внимания.