"Хватит сидеть в телефоне! Лучше бы книги читали!"

Знакомое выражение?

Многие из нас проводят часы, склонив голову над смартфоном, планшетом или ноутбуком, а другие — затягиваются чтением книг до глубокой ночи.

Но что на самом деле может ухудшить наше зрение — гаджеты или книги?

Экраны смартфонов излучают синий свет, который может быть вреден для нашего зрения. Просмотр экранов перед сном может существенно нарушить ритм организма и может привести к недостатку сна и отразиться на глазах в целом.

Не стоит увлекаться и чтением бумажных книг при плохом освещении. При чтении в темноте зрачки напрягаются, чтобы сосредоточиться на тексте. Это может вызвать усталость глаз и напряжение всей зрительной системы.

Оба могут иметь вредное воздействие на глаза, но только при длительном и неправильном использовании. Важно помнить о необходимости перерывов, правильной регулировки освещения и уходе за глазами.

Клиническая офтальмологическая больница им. В. П. Выходцева
☎контактный центр: (3812) 790-300