✍️ Вскоре школьники и студенты вновь сядут за парты, а преподаватели начнут проводить занятия. Учебный год - это время новых знаний, возможностей и вызовов. Вот несколько советов родителям, как поддержать хорошее самочувствие детей в новом учебном году:

1. Обеспечьте правильное питание. Здоровое питание играет важную роль в обучении и росте ребенка. Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточное количество фруктов, овощей, злаковых продуктов и белка. Избегайте перекусов и продуктов с высоким содержанием сахара.
2. Регулярно поддерживайте физическую активность. Найдите вид спорта или занятие, которое понравится ребенку. Физическая активность поможет улучшить концентрацию и память, укрепить иммунную систему.
3. Обеспечьте достаточный сон. Регулярный и качественный сон необходим для хорошего здоровья и улучшения умственной активности. Важно соблюдать правильный режим дня.
4. Установите правила экранного времени. Ограничьте время, которое ребенок проводит перед экранами смартфона. Умеренное использование гаджетов поможет сохранить здоровье глаз, нервной системы и улучшить качество сна.
5. Не пропускайте медицинские осмотры. Будьте внимательно к здоровью ребенка. Чтобы хорошо учиться, очень важно хорошо себя чувствовать и быть полным сил.

☝️ И самое главное - приучайте ребенка к здоровому образу жизни. Лучший пример – это вы. Вместе гуляйте, занимайтесь спортом, читайте книги и правильно питайтесь. И совсем скоро вы заметите все эти полезные привычки у своих детей.
Желаем вам крепкого здоровья и легкого учебного года ❤️