🧺Что положить с собой в корзину на пикник или поездку за город?

На этот вопрос нам ответили специалисты Городской клинической больницы №1 имени Кабанова А.Н.

☀️Грядущие выходные обещают быть теплыми, а еще они являются завершающими этим летом. Настоящим преступлением будет провести не на свежем воздухе с родными и близкими.

Пикник, поездка на дачу, базу отдыха в другие места на природе не может обойтись без корзинки с самыми любимыми и вкусными продуктами.

• А чтобы впечатления от отдыха остались самые положительные, мы советуем дополнить ваш список:

🍅Сезонными овощами! Сейчас самое время, чтобы вкушать огурцы, помидоры, кабачки, а также самую разную зелень.

• Если вы являетесь любителем шашлыка или других мясных блюд, то овощи и зелень должны составлять половину вашей тарелки.

🍏Сезонными фруктами и ягодами. Мы любим эти продукты в любое время году, но лучше употреблять их по сезону. Так они принесут максимальную пользу вашему организму.

🍒Натуральными соками и компотами. Нет ничего лучше сваренного компота из свежих ягод. Отдавайте предпочтение им, а не привлекательным напиткам на прилавках магазинов.

Что важно помнить?

🍄Вернемся к нашим любимым грибам.

Помимо шашлыка, многие предпочитают грибы на мангале. Это безусловно вкусно и полезно, вот только не рекомендуется употреблять грибы и мясо вместе, по крайней мере стоит снизить количество.

• Дело все в том, что грибы являются достаточно тяжелой пищей и такое сочетание может вызывать тяжесть и другие последствия.

Мы желаем хороших выходных и, самое главное, полезных для вас и вашего здоровья!❤️