👉 Умелая маскировка
Артериальная гипертензия не имеет специфичных симптомов, поэтому ее можно спутать с другими заболеваниями. Нормальное давление – это главный фактор снижения риска смерти, инсульта и инфаркта миокарда. Поэтому важно следить за цифрами на тонометре.

👨‍⚕ Разбираемся в сложных «сердечных» вопросах с врачом-кардиологом Николаем Каштановым

✔ Многие пациенты с повышенным артериальным давлением могут не иметь никаких жалоб. Главным фактором снижения риска смерти, инсульта и инфаркта миокарда является контроль давления и поддержание его на уровне как минимум <140/90 мм рт. ст.

✔ Особенно внимательным к собственному состоянию следует быть в жаркую погоду. По статистике, летом количество инфарктов увеличивается. В группе риска и мужчины, и женщины, в том числе совсем молодые – от 35 лет. Жара провоцирует скачки артериального давления и нередко приводит к его резкому повышению – гипертоническому кризу.

✔ Помимо контроля цифр на тонометре, важно заниматься профилактикой. Особую роль в этом играет питание. У пациентов с гипертонической болезнью оно должно быть полноценным, сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

✔ Ограничение количества поваренной соли. Стоит вовсе отказаться от чипсов, консервированных продуктов, сухарей, соленых орешков, соевого соуса, копченостей, колбасы и тому подобного. При приготовлении пищи использовать соль умеренно или заменить ее бессолевыми приправами, травами и специями (сок лимона, овощные и фруктовые соки, зелень, чеснок, лук, хрен, перец, базилик). Убрать солонку со стола – известный совет. Отдавать предпочтение продуктам с низким содержанием хлористого натрия.