👁️8 августа - Всемирный день офтальмологии

По случаю этого праздника, врач-офтальмолог поликлиники №2 Городской клинической больницы №1 имени Кабанова А.Н. Мария Бугай даёт несколько простых рекомендаций, чтобы ваше зрение оставалось на высоком уровне долгие годы.

📌Откажитесь от вредных привычек.

📌Покупайте только качественные солнцезащитные очки в лицензированных магазинах/оптиках.

📌Контролируйте уровень глюкозы, холестерина и артериального давления.

• Норма глюкозы - до 6. При уровне глюкозы 6, 1 следует сделать тест толерантности глюкозе, чтобы исключить нарушение углеводного обмена.

• Норма общего холестерина - это меньше 4,9 ммоль/литр и для холестерина низкой плотности - меньше 3 ммоль/литр.

• Норма артериального давления - в интервале от 110 на 70 до 130 на 85. При повышении артериального давления 90/140 два раза в день, врач имеет право выставить диагноз артериальная гипертония.

📌Защищайте глаза от различных травм(бытовые, уличные, если требуется, на рабочем месте)

📌Регулярнао проверяйте зрение, не менее 1 раза в год. В индивидуальных случаях чаще.

📌Правильно питайтесь. Включайте в свой рацион фрукты, и овощи, а также продукты, богатые витамином А, антиоксидантами и Омегой 3.

❗️И конечно, если вы чувствуете дискомфорт в области глаз, вам кажется, что зрение падает или вы испытываете другие неприятные симптомы - обращайтесь за помощью к специалисту. Не занимайтесь самолечением!