У большинства омичей наблюдаются похожие симптомы: усталость, раздражительность, проблемы с пищеварительной системой, сухость кожи, ломкость волос и ногтей.

Справиться с этим проблемами поможет правильное питание и баланс физической активности в течение дня. Но образ жизни современного жителя мегаполиса, зачастую, ограничивает пребывание на свежем воздухе, солнечное (но безопасное) воздействие, и употребление в рационе полезных продуктов.

Альтернативой станет грамотный прием витаминов и полезных минералов. Мы подготовили перечень элементов организма, которые рекомендуем проверить омичам.

💊 Витамин D, как основной помощник в усвоении кальция и фосфора, столь необходимых для прочности костей.

💊 Магний, который отвечает не только за работу мышц, но и помогает наладить психо-эмоциональный баланс.

💊 Железо участвует в создании клеток крови и насыщает их кислородом. Именно этот компонент отвечает за здоровье кожи, волос и ногтей.

💊 Йод – неотъемлемая составляющая организма в работе щитовидной железы, мозга, и правильной регуляции метаболических процессов.

💊 Если у вас ухудшилось зрение, появились мышечные спазмы, синяки под глазами и кровоточивость десен, рекомендуем обратить внимание на содержание витаминов А, С, В12.

❗️ Перед употреблением нутриентов обязательно проконсультируюсь с врачом, который назначит необходимые анализы.