💞24 июля - Международный день заботы о себе

Забота о себе - понятие обширное и, наверняка, для каждого оно своё. Но, заботиться о себе нужно ежедневно, несмотря на плотный рабочий график, семейные хлопоты и ежедневные дела.

✍🏻И сегодня есть ещё один прекрасный повод вспомнить об этом. Ведь цель праздника — напомнить миру о том, как важно заботиться о своем физическом и ментальном здоровье.

• Дата 24.07. была выбрана неслучайно: она обозначает, что заботиться о себе важно 24 часа в сутки и 7 дней в неделю.

📍Очень часто проблемы со здоровьем возникают в результате того, что мы не уделяем ему должного внимания. Ежедневные стрессы, переутомление и неправильный образ жизни могут стать факторами развития многих серьезных заболеваний.

Чтобы этого избежать, необходимо:
• соблюдать режим сна;
• правильно питаться;
• больше двигаться;
• устраивать себе информационный детокс;
• общаться с людьми, которые вызывают положительные эмоции;
• выбрать занятие для души, благодаря которому вы будете получать заряд бодрости и сил;
• вовремя проходить необходимые медицинские обследования и не заниматься самолечением.

📌Начать заботиться о своем здоровье можно уже сейчас, записавшись на диспансеризацию удобным для вас способом:
• через портал государственных услуг;
• по номеру телефона вашей поликлиники;
• непосредственно в регистратуре в вашей поликлинике.

Будьте здоровы!