🌸22 июля - Международный день заботы о себе

Забота о себе - понятие обширное и, наверняка, для каждого оно своё. Но, заботиться о себе нужно ежедневно, несмотря на плотный рабочий график, семейные хлопоты и ежедневные дела.

✍🏻И сегодня есть ещё один прекрасный повод вспомнить об этом. Ведь цель праздника — напомнить миру о том, как важно заботиться о своем физическом и ментальном здоровье.

• Дата 24.07. была выбрана неслучайно: она обозначает, что заботиться о себе важно 24 часа в сутки и 7 дней в неделю.

📍Для каждой беременной женщины забота о себе также подразумевает и заботу о своем ребенке. Поэтому очень важно соблюдать несколько простых правил:

• соблюдать режим сна;
• правильно питаться;
• больше двигаться и проводить время на свежем воздухе;
• устраивать себе информационный детокс;
• общаться с людьми, которые вызывают положительные эмоции;
• выбрать занятие для души, благодаря которому вы будете получать заряд бодрости и сил.

📌Если вы чувствуете недомогание - незамедлительно обращайтесь за помощью к врачу! Не занимайтесь самолечением!