Загорают ли дерматологи?☀🌞🌝
Светлана Рустамовна Гамза, дерматолог-косметолог отделения № 6 прекрасно провела апрельский отпуск в солнечной стране и вернулась к рабочему режиму в красивом ровном благородном и ненавязчивом загаре👯‍♀.
Она и поделилась рекомендациями, как нужно правильно использовать солнышко:
🗯"Несколько десятилетий назад считалось, что солнце - это очень полезно. Но теперь уже доказано, что солнечные лучи часто вызывают фотоповреждение кожи с нарушением строения клеток.
Есть таблица индекса УФ активности излучения в России, и Омск находится в 6-7 индексе, что является довольно высоким. И солнцезащитные крема наносить все же нужно в пики активности солнца с 10 утра до 16 часов.

❗Самые агрессивные лучи с индексом 11 и выше исходят в горных южных районах России и Северо-Кавказского федеральных округов, от Черного моря до Каспийского - юг Краснодарского края, Карачаево-Черкессии, Кабардино-Балкарии, Ингушетии, Чечни, Северной Осетии-Алании, Дагестана, в том числе горные курорты Домбая и Приэльбрусья.
Безусловно, в южных странах, приближенных к экватору, УФ индекс для нас, сибиряков, запредельный. Поэтому, я специально не загораю и детям не даю, находиться на суше надо в тени, и загар там получите, и витамином D наполнитесь.
Кстати, солнцезащитные крема в жарких странах надо брать только в аптеках из холодильников, а лучше, не совсем понимая иностранный язык, для загара он или от загара, привозите все с собой, из России проверенное."