Как сохранить здоровье, когда все время в автомобиле?

Образ жизни человека, который длительное время находится за рулем и мало двигается, приводит к различным заболеваниям:

– Ожирению;
– Артериальной гипертензии;
– Тромбозу;
– Болях в шейном и поясничном отделах позвоночника.

Со временем перечисленные факторы риска могут провоцировать развитие инсульта и инфаркта; Не говоря уже о том, что длительный контакт с токсичными веществами и вдыхание выхлопных газов приводит к проблемам дыхательной системой.

Каждый год выделяйте несколько дней для прохождения профилактических мероприятий — они позволяют своевременно выявить факторы риска или сами заболевания, взять их под контроль и не допустить развития серьёзных осложнений. Откажитесь от автомобиля и пройдитесь пешком, когда это возможно.

Как сохранить свое здоровье за рулём — в карточках