Рубрика #вопрос_ответ

❓Вопрос: А можно пить не воду, а минералку?

✍ Ответ – врач-гастроэнтеролог Юлия Нефедова:
Основное отличие минеральной воды от обычной питьевой — уровень содержания солей и микроэлементов. Минеральная вода считается более полезной, но употреблять ежедневно можно только столовую. В зависимости от степени насыщенности солями и микроэлементами минеральные воды классифицируются на столовые (имеют минимальное содержание микроэлементов, и их можно употреблять ежедневно без ограничения, но они непригодны для приготовления пищи из-за образования осадка при нагревании), лечебно-столовые - имеют среднее содержание включений. Лечебный эффект они дают при систематическом употреблении по определённой схеме. Если пить без ограничения, вполне возможно нарушение солевого баланса в организме. Таким образом, основная потребляемая жидкость (особенно летом) - это чистая вода. Минеральную тоже пить можно, но умеренно.