ТОП 5 ПРАВИЛ ПРОТИВ ЖАРЫ!

Отправляясь на улицу в жару, необходимо помнить о простых правилах, которые помогут с ней справиться и сохранить здоровье. Подробнее расскажет специалист по охране труда Дубинина Анна Юрьевна.

-Палящее солнце сейчас крайне опасно , поэтому соблюдайте простые правила против жары:
✅ ВЫБИРАЕМ ЛЕГКУЮ ТКАНЬ И МАТЕРИАЛЫ
Одежда из хлопка, льна, саржы пропускает воздух, не стесняет движения, с такими материалами вы не перегреетесь на улице.
❌ НЕ НАДЕВАЙТЕ ОДЕЖДУ ИЗ СИНТЕТИЧЕСКИХ МАТЕРИАЛОВ и ШЕЛКА
Одежда из полиэстера, нейлона или шелка не пропускает воздух, в ней вы будите активнее потеть, а пот такая ткань не впитывает.
✅ ВЫБИРАЙТЕ ОДЕЖДУ СВЕТЛЫХ ОТТЕНКОВ
Не надевайте черные вещи, ярко-зеленые, фиолетовые или синие , так как эти цвета поглощают все лучи цветового спектра, отчего вам станет еще жарче.
✅ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ГЛАЗ ОТ СОЛНЦА НАДЕНЬТЕ СОЛНЕЧНЫЕ ОЧКИ.
О том какие очки выбрать, читайте в посте ниже.
✅ ГОЛОВНОЙ УБОР ДОЛЖЕН БЫТЬ С КОЗЫРЬКОМ ИЛИ С ПОЛЯМИ
Такие головные уборы помогают не перегреваться на солнце и защищают лицо.
✅ СОБЛЮДАЙТЕ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
Для питья в жару используйте обычную, либо минеральную воду. Помните, что в жару наш организм теряет в полтора разв больше влаги.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 🩷