Что такое «жевательная леность»?

Говорят, в стоматологии есть два вида лени: лень чистить зубы и лень жевать.
С гигиеной все понятно, но что не так с тем, как мы жуем?

🍲 Каши, пюре, йогурты, крем-суп… Часто в рационе есть «перекос» в сторону мягкой пищи. И это отлично – для деток, у которых еще не прорезались зубы. Но как только зубов во рту достаточно, стоит добавлять твердую пищу, грубоволокнистые продукты (овощи, фрукты, неперетертое мясо).

👄 Почему это важно? Жевательные мышцы – как и любые другие – должны быть в тонусе. Их регулярная тренировка влияет на правильное и гармоничное формирование челюстно-лицевой системы. А еще твердая пища при пережевывании естественным образом помогает удалять налет, снижает риск развития кариеса и заболеваний тканей пародонта.

Это может стать причиной аномалий развития зубочелюстной системы из-за слабости жевательных мышц, привести к заболеваниям зубов из-за увеличения налета, и к заболеваниям десен из-за недостаточного кровоснабжения.

🥕 Твердую пищу лучше съедать в качестве последнего блюда между приемами пищи. Это нужно для самоочищения зубов и массирования десен.

А что выберете вы – яблоко или смузи? 🍏