Городская поликлиника №2

⚕️📆С 21 по 27 октября 2024 года Министерством здравоохранения РФ объявлена Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион! 🥕🍓

🌱Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание. Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов.

🔍 На помощь придут несложные инструменты:
- пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма
● правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.

🥗 Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо!

Сейчас - лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд! 🍏🥦

17 октября — День участкового терапевта!

Участковые врачи-терапевты — начальное и одновременно главное звено в оказании первичной медико-санитарной помощи. Они заслуженно считаются самыми востребованными и самыми занятыми врачами, ведь ежедневно им приходится принимать десятки пациентов, которые приходят к терапевтам с самыми разными жалобами на здоровье.

От врачей-терапевтов участковых требуются глубокие познания во многих областях медицины. Без таких знаний невозможны успешная и своевременная диагностика заболевания, его лечение и профилактика рецидивов.

Это врачи широкого профиля, для которых ежедневный прием пациентов не просто работа - это ответственный труд для сохранения здоровья населения.

Дорогие врачи-терапевты участковые!
Поздравляем вас с вашим профессиональным праздником- с Днем участкового терапевта! Вы - начальное и главное звено в первичной медико-санитарной помощи, и ваша работа имеет огромное значение для здоровья населения. Ваши знания, опыт и преданность делу помогают многим людям сохранять свое здоровье и качество жизни. Спасибо за ваше терпение, за тепло и заботу, которые вы вкладываете в свою работу.

Желаем вам крепкого здоровья, теплых слов благодарности от ваших пациентов, оптимизма и благополучия. Будьте счастливы и продолжайте дарить людям здоровье и радость жизни!

📝Памятка по самодиагностике рака груди: открывайте, читайте и сохраняйте.

Самообследование нужно проводить регулярно, на 6–12-й день менструального цикла. Если обнаружили у себя симптомы, запишитесь на консультацию к маммологу или гинекологу.

❗️В России рак молочной железы, выявленный на ранней стадии, успешно лечат в 90% случаев.

❤️А чтобы снизить риск развития заболеваний, не забывайте проходить диагностику. Сделайте это на диспансеризации — её можно пройти бесплатно благодаря нацпроекту «Здравоохранение».

🗓 15 октября - Всемирный день борьбы с раком молочной железы

⚡️Рак груди – одно из самых распространенных онкологических заболеваний.

Важно понимать, что, в отличие от других видов рака, данную онкологию можно быстро обнаружить. Чем раньше это произойдет, тем выше шанс победить болезнь.

🏥Не забывайте проходить обследования в рамках диспансеризации,это доступно и бесплатно. Помните – любое заболевание легче предупредить, чем лечить!

🚴🏻‍♂️Всемирный день велосипеда отмечается 3 июня. Уверены, что многие уже открыли для себя сезон катания.

А для тех, кто ещё не решился или сомневается, должны сказать, что езда на велосипеде – это отличный способ не только провести время на свежем воздухе, но и улучшить своё здоровье и общее физическое состояние.

Чем могут быть полезны велосипедные прогулки, читайте в карточках.👇

👨‍👩‍👧‍👦1 июня будет отмечаться Международный день защиты детей. Хотя этот праздник посвящается юным гражданам, но более актуален он для взрослых. Ведь именно родители должны заботиться о благополучии, здоровье и счастье детей.

👇Накануне праздника хотим напомнить о важности формирования здоровых привычек с самого раннего возраста. Подробнее об этом читайте в карточках.

❗️Омская полиция предупреждает!

Только мошенники предлагают перевести деньги на так называемые безопасные счета!

📍Такой банковской услуги не существует.

Полиция не предлагает гражданам участвовать в поимке преступников, не предъявляет обвинения в преступлении по телефону и не сообщает о подозрительных операциях с вашим банковским счетом.

☝️ Будьте предельно бдительны и осторожны!

С 27 мая по 2 июня – неделя отказа от табака
Министерство здравоохранения напоминает, что никотин относится к
психоактивным веществам, как и алкоголь, и наркотики. Кроме того, как растительный так синтетический никотин является сосудистым ядом, то есть способствует разрушению внутренней стенки артерий и в дальнейшем развитию атеросклероза. Как в сигаретном дыме, так в аэрозоле электронных гаджетов содержатся канцерогенные вещества, способствующие развитию онкологии. Таким образом, курение активное/пассивное простых сигарет или электронных повышает риск возникновения хронических неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых, респираторных, онкологических.

28 мая – Международный день женского здоровья!!!
Ежегодно 28 мая отмечается Международный День Защиты Женского Здоровья (International Day of Action for Women Health) или Международный день здоровья женщин. Эта дата отмечается во многих странах с 1987 года.
Первая международная акция была посвящена профилактике материнской смертности. Она оказалась очень успешной, в первую очередь благодаря тому, что в ходе кампании распространялась информация, которую сложно найти в открытом доступе. Эта акция помогла заполнить пробелы в данных исследований о здоровье женщин и побудила участников к действиям. Основная цель проведения этого дня – напомнить правительствам разных государств, работникам сферы здравоохранения, а также общественным организациям, сотрудникам школ, средств массовой информации и всему обществу в целом, что здоровье считается одной из фундаментальных ценностей человечества, а здоровье женщины имеет огромное значение для будущего любой нации.
В первую очередь необходимо обратить внимание на репродуктивное здоровье женщин. В последнее время специалисты отмечают ухудшение репродуктивного здоровья женщин разных возрастов, а также прогнозируют дальнейший рост числа бесплодных женщин, за последние 10 лет этот показатель уже увеличился почти вдвое. Достаточно часто бесплодие можно предотвратить при своевременном обращении к гинекологу и эндокринологу. Именно поэтому в Международный день защиты женского здоровья в первую очередь говорят о необходимости регулярных профилактических обследований у данных специалистов. Эти специалисты способны своевременно выявить заболевания репродуктивной сферы и гормональные нарушения, назначить необходимое лечение и тем самым сохранить или вернуть возможность иметь детей.
Для сохранения женского здоровья врачи рекомендуют:
1. Регулярно посещайте гинеколога и других специалистов для профилактических осмотров. Гинеколога рекомендуется посещать два раза в год.
2. Позаботьтесь о сбалансированном питании, отдавайте предпочтение чистой питьевой воде, добавьте в меню больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов.
3. Следите за своим весом. Для сохранения здоровья, в том числе и репродуктивного, индекс массы тела (ИМТ) должен быть в пределах нормы. Поддерживать желаемый вес вам поможет правильное питание и умеренные физические нагрузки, например, пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание.
4. Не забывайте про полноценный сон. Женщине необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Желательно соблюдать режим, соответствующий вашим биоритмам.
5. Откажитесь от вредных привычек.
6. Соблюдайте правила личной гигиены. Лучше всего использовать специальные средства без синтетических ароматизаторов и отдушек.
7. Помните, что беспорядочные половые контакты без предохранения - это серьезный риск для женского здоровья.
8. В качестве нижнего белья используйте изделия из натуральных тканей. Стирать нижнее белье рекомендуется с помощью щадящих составов.
9. Старайтесь избегать стрессов и эмоциональных перегрузок. Любите себя и почаще улыбайтесь!

19 мая- Всемирный день семейного врача!!!
19 мая отмечается Всемирный день семейного врача (врача общей практики). Впервые предложение об учреждении данного праздника было выдвинуто и единогласно принято в мае 2010 года на заседании Всемирной организации семейных врачей. Этот день посвящен роли семейного врача (врача общей практики) в системах здравоохранения всего мира, он дает возможность подчеркнуть важный вклад этих специалистов в охрану здоровья населения, и способствует поддержке специальности в обществе.
По данным мировой статистики, около 80% всех проблем, связанных со здоровьем, в развитых странах мира сегодня решаются на этапе общей врачебной практики. И сегодня в большинстве стран мира система семейной медицины является основой национального здравоохранения, а в университетах активно создаются программы (кафедры) для подготовки семейных врачей.
В нашем регионе первые врачи общей практики приступили к работе в 2005 году. В 2011 году в Кировской области было 60 семейных врачей. А на сегодняшний день трудится уже 230 таких специалистов.
Врачи общей практики обладают широким спектром знаний. Они могут оказать квалифицированную терапевтическую помощь, а также первичную медицинскую помощь по хирургии, офтальмологии, отоларингологии, неврологии. Офисы врачей общей практики позволяют сделать квалифицированную медицинскую помощь более доступной, особенно в районах области. В Кировской области врачи общей практики большое внимание уделяют профилактике, работе на дому, увеличению охвата пациентов диспансерным наблюдением, реализации реабилитационных мероприятий и внедрению стационарзамещающих технологий.
Министерство здравоохранения Кировской области поздравляет врачей общей практики (семейных врачей) с профессиональным праздником и желает здоровья, благополучия, благодарных пациентов и профессиональных успехов!

На фото Сигида Светлана Александровна Врач общей практики (семейный врач)