Поликлиника

В России стартовала неделя, посвященная популяризации потребления овощей и фруктов.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно употреблять не менее 400 граммов овощей и 200 граммов фруктов, включая как сырые, так и приготовленные продукты.

☝️Регулярное употребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит неоспоримую пользу организму:

✅ способствует росту и развитию детей;
✅ увеличивает продолжительность жизни;
✅ помогает сохранять психическое здоровье;
✅ обеспечивает здоровье сердца;
✅ снижает риск онкологических заболеваний, ожирения и диабета;
✅ улучшает состояние кишечника;
✅ укрепляет иммунитет.

Овощи и фрукты — это настоящий источник здоровья, молодости и красоты. Они содержат множество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Регулярное употребление овощей и фруктов благотворно сказывается на всех обменных процессах, включая метаболизм.

☝️Это объясняется богатым содержанием витаминов, таких как каротин (провитамин А), витамины С, К и Р, а также сахарозы, фруктозы, пектинов, клетчатки, крахмала, органических кислот и минеральных солей.

Кроме того, овощи и фрукты обладают антибактериальным действием благодаря фитонцидам — веществам, которые в больших количествах содержатся в чесноке, луке и цитрусовых. Но, пожалуй, самым главным их свойством является способность защищать клетки организма от болезней и старения благодаря антиоксидантам: бета-каротину (форма витамина А) и витамину С.

Фрукты и овощи — это основа хорошего самочувствия, бодрости, энергичности, внешней красоты и оптимизма. Употребляя их в достаточном количестве, человек поддерживает своё здоровье на высоком уровне, дольше оставаясь молодым, привлекательным и жизнерадостным.

Неделя с 8 по 14 сентября Министерство здравоохранения Российской Федерации объявлена как «Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября)».
Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, ДТП и бытового насилия.
Алкоголизм — это пристрастие к употреблению алкоголя, вызванное психической и физической зависимостью, наносящее вред здоровью. Вредное воздействие алкоголя сказывается на всех органах и системах человеческого организма (нервной, кровеносной, пищеварительной, репродуктивной, дыхательной).
Алкоголь поражает:
Головной мозг. В частности, спиртное замедляет циркуляцию крови, происходит кислородное голодание клеток. Как результат — ослабление памяти, снижение умственных способностей и деградация личности.
Сердце. Алкоголь повышает уровень холестерина. Пьющему человеку обеспечены гипертония и дистрофия миокарда.
Желудок. После употребления спиртных напитков ослабевает защитная функция слизистой. В результате появляются язвенная болезнь, риск развития онкопатологии.
Печень. Алкоголь вызывает воспалительный процесс и рубцовое перерождение. У человека появляется гепатит и цирроз.
Кожа у пьющих людей теряет эластичность, происходит преждевременное старение.
Алкоголь влияет и на половые органы. Происходит ослабление функций половых органов мужчин, вплоть до развития импотенции. А у женщин алкоголь приводит к нарушению менструального цикла, осложнениям беременности и родового процесса. Также спиртные напитки вызывают выкидыши и преждевременные роды, патологии плода. Кроме того, спиртное влечёт за собой бесплодие.
Наука не доказала благотворного влияния алкоголя на здоровье. Ни отдельных напитков, ни на отдельные болезни. Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.
Лечение алкогольной зависимости, алкоголизма доверьте специалистам.

☀️Дачный сезон в самом разгаре. И с одной стороны, нахождение на природе помогает в снижении стресса, укреплении иммунитета и улучшает работу мозга. Но важно, чтобы работа на участке не стала тяжелой нагрузкой на организм.

Поэтому медики рекомендуют соблюдать несколько несложных правил для того, чтобы дача приносила только положительный заряд. Эти советы собрали в карточках.👇

🎾 Польза тенниса для здоровья

Каждый вид спорта в той или иной степени полезен для здоровья человека, поскольку помогает держать мышцы в тонусе. Большой теннис не является исключением, поэтому он так популярен среди разных возрастных категорий.

Вот несколько причин, по которым можно начать играть в большой теннис:

✅Укрепляется сердечно-сосудистая система
Постоянное движение и непрерывный бег по корту делают этот вид спорта отличной формой сердечно-сосудистых упражнений. Когда вы играете в теннис, частота сердечных сокращений увеличивается, а вся система работает интенсивнее. Сердечная мышца укрепляется и повышается эффективность доставки кислорода по всему организму.

✅Развивается гибкость и координация движений
Игра в теннис улучшает зрительно-моторную координацию и ловкость. Эти навыки ценны для человека и помогают выполнять различные физические задачи в повседневной жизни.

✅Способствует похудению и поддерживает здоровый вес
Одиночный теннисный матч может сжигать до 600 калорий в час, в зависимости от интенсивности игры и веса игрока. Благодаря теннису у вас появятся подтянутые, спортивные контуры.

✅Снижается уровень стресса
Регулярная физическая активность – ключевой фактор борьбы со стрессом. Во время игры вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»), а погружение в игровой процесс помогает отвлечься от повседневных проблем и тревог. Вы научитесь управлять своими эмоциями, развивать психологическую устойчивость и спокойно реагировать на сложности и неудачи.

✅Повышается социальная активность
На теннисном корте можно встретить единомышленников, развить навыки командной работы и насладиться духом товарищества, которое приходит, когда вы являетесь частью сообщества.

👍Регулярная физическая активность укрепляет кости, мышцы и связки, стимулирует умственную деятельность, что помогает предотвратить возрастные заболевания.

👩‍⚕️Каждый из нас выбирает себе ту или иную профессию по разным причинам. Но и есть и те, кто идет к своей цели или мечте с самого детства.

Наши сегодняшние герои решили связать свою жизнь с медициной еще в юном возрасте. И сейчас признаются, что своему выбору рады.

⬇️В карточках истории земляков, в детстве решивших, что они хотят спасать людей. Знакомьтесь ближе с врачами и медиками, которые ежедневно готовы помогать нам и нашим близким.

🧘‍♀️Международный день йоги будет отмечаться 21 июня. Йога – это целостное и многогранное учение, которое включает в себя физические и духовные практики, имеющее тысячелетнюю историю.

Выполнение определенных упражнений помогает расслабиться, а также укрепить организм, развить силу, выносливость. При этом йога доступна для людей разных возрастов.

👇Подробнее о том, чем полезна йога, читайте в карточках.

День медицинского работника!
13 июня в МБУ «Дворец культуры им.Радул В.В.» прошло праздничное мероприятие, посвященное Дню медицинского работника, на котором были награждены лучшие врачи и медицинские сестры ЦРБ.
С профессиональным праздником сотрудников учреждений здравоохранения района поздравил главный врач БУЗОО «Исилькульская ЦРБ» Давыдов В.В. К поздравлениям присоединилась заместитель главы администрации муниципального района Коновалова Е.Ф.
В ходе мероприятия объявлены Благодарности Министра здравоохранения Российской Федерации, Министерства здравоохранения Омской области, Администрации Исилькульского городского поселения, Администрации Солнцевского сельского поселения, главного врача бюджетного учреждения здравоохранения Омской области «Исилькульская центральная районная больница». Получены Почетные грамоты Министерства здравоохранения Российской Федерации, Правительства Омской области, Министерства здравоохранения Омской области, Администрации Исилькульского городского поселения, Администрации Кухаревского сельского поселения, Администрации Солнцевского сельского поселения, Администрации Исилькульского муниципального района, главного врача бюджетного учреждения здравоохранения Омской области «Исилькульская центральная районная больница». Вручены Благодарственные письма Губернатора Омской области, Администрации Исилькульского муниципального района.
За особые заслуги перед Омской областью награжден медалью Горбунов Виктор Григорьевич, врач-невролог терапевтического отделения. Основные качества характеризующие его как врача: трудолюбие, корректность, высокая ответственность за порученное дело, требовательность к себе, коммуникабельность.
На Доску Почета Администрации Исилькульского муниципального района занесен врач-педиатр участкового педиатрического отделения поликлиники Бирюкова Любовь Васильевна. Любовь Васильевна всегда стремится осваивать новые методы лечения и обследования, согласно действующих протоколов и стандартов маленьких пациентов. За ее доброту, умение сопереживать, внимательность пользуется заслуженным уважением среди коллег, родителей, пациентов.
Заведующий Солнцевской врачебной амбулаторией - врач общей практики (семейный врач) Лучко Анатолий Иванович принял участие во всероссийском конкурсе врачей и занял достойное 2е место в номинации «Лучший врач общей практики (семейный врач)». Анатолий Владимирович является вдумчивым специалистом, охотно делится своими знаниями и опытом с врачами, является внимательным и грамотным врачом, пользуется авторитетом в коллективе. В его копилке победа на конкурсе «Лучший врач-2007» в номинации «Лучший врач общей практики», Анатолий Владимирович лауреат премии Губернатора Омской области в сфере развития предпринимательства и инноваций в общей врачебной практике (семейной медицине) по номинации «Лучший социальный проект года», обладатель знака отличия «Золотой фонд предпринимательства России» и медали Сергея Иосифовича Манякина.

Уважаемые коллеги, от всей души поздравляем Вас с профессиональным праздником. Ваша профессия — это каждодневный труд, несущий добро, заботу и свет, позволяющий людям вновь становиться здоровыми. Желаем Вам достижения значительных результатов в медицине, успеха, доброжелательных пациентов, бодрости и оптимизма.

🏥 Правительство выделило средства на лекарства

Михаил Мишустин поручил вице-премьеру Татьяне Голиковой проконтролировать Минздрав, чтобы он оперативно предоставил услугу.

💊 Бесплатные лекарства получат:

✅ Инвалиды, в том числе участники ВОВ
✅ Дети-инвалиды
✅ Чернобыльцы

Подробнее – в карточках.

Сделай правильный выбор ➡ в пользу трезвого образа жизни!

🧺А вы уже открыли сезон пикников? Приход лета и тепла дает возможность для такого приятного и уютного времяпрепровождения.

И важно не только найти хорошее место для пикника, но и приготовить корзинку с едой. При этом прием пищи на природе можно сделать полезным.

👇Переходите в карточки и читайте советы от специалистов Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики о том, как собрать корзину для пикника.