Публикации

❗️Сердечные приступы чаще случаются зимой. Это связано с сужением сосудов из-за холода и увеличения нагрузки на сердце из-за необходимости поддерживать нормальную температуру тела.

В осенне-зимний период людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно соблюдать несколько правил:

⏺Одевайтесь теплее. Ношение нескольких тонких слоев согревает лучше, чем один толстый слой. Носите шапку, шарф и перчатки. Если вы страдаете ишемической болезнью сердца, наденьте маску или обмотайте шарф вокруг носа и рта чтобы дышать более теплым воздухом.

⏺Не употребляйте алкогольные напитки для того, чтобы согреться. Они могут вызвать чувство тепла, но увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

⏺Во время работы на улице делайте перерывы и чаще заходите в помещение.

⏺Знайте свои показатели артериального давления, уровни глюкозы и холестерина и поддерживайте их на оптимальном уровне.

⏺При появлении боли или жжения за грудиной, холодного липкого пота, бледности, страха смерти, головокружения и потери сознания необходимо сразу вызвать скорую помощь.⬆️

Ни для кого не секрет, что мужские половые клетки не имеют лимита. Однако, это не значит, что зачать здоровое потомство можно одинаково легко и в 30, и в 65.

После 40 лет вероятность стать отцом в течение года уменьшается примерно на 30% по сравнению с возрастом до 30 лет.

Не стоит также забывать, что фертильность напрямую зависит от образа жизни.

Вредные советы, как быстрее забеременеть.

☑️ Купить курс у блогера, обучающий питанию при планировании беременности.
✅ Доказано, что нет таких диет, кроме полноценного питания, которые бы влияли на фертильность. На пол будущего малыша питанием также повлиять невозможно.

☑️Бегом на обследования, если за несколько месяцев не удалось получить долгожданные две полоски.
✅ У здоровой пары при условии регулярной половой жизни на зачатие может уйти около года. Если вам менее 35 лет, то такая спешка добавит лишь тревожности и стресс, которые поставят ваше репродуктивное здоровье под угрозу.

☑️ Использовать гормональную контрацепцию коротким курсом, а потом резко отменить, и сразу же забеременеете.
✅ Гормональная контрацепция ( ГК) создана для предохранения. Если беременность не случилась в отведенные сроки ( см. предыдущий пункт), то, вероятно, дело в другом. Скорее всего уже нужна помощь специалиста. Использование ГК в этом случае - пустая трата денег и драгоценного времени.

💡Полезные привычки



✔️планировать свой день - чтобы эффективно использовать свое время

✔️делать добрые дела для других – это наполняет жизнь смыслом и радостью

✔️гулять на свежем воздухе на закате – это помогает расслабиться после рабочего дня

✔️покупать больше растений и заботиться о них – они делают дом живым и уютным

✔️читать книги – это наполняет жизнь новыми идеями, прекрасными мыслями

✔️говорить любимым о своих чувствах – это укрепляет отношения и создает атмосферу доверия

✔️смотреть на звезды – это успокаивает и помогает забыть о проблемах

✔️пить больше воды – это важно для здоровья и красоты

✔️гладить кошек или собак – они приносят радость и делают жизнь счастливее

✔️ходить в музеи, галереи или планетарии – это развивает вкус и расширяет кругозор

✔️медитировать - чтобы улучшать концентрацию и расслабляться

✔️учить иностранный язык - чтобы расширять свои знания и возможности

Фото со вспышкой, как домашний метод диагностики серьезного заболевания.

Наверняка многие видели, как выглядят глаза человека, сфотографированного со вспышкой. Дело в том, что диафрагма глаза не успевает среагировать на внезапную вспышку, потому большой поток света проникает в глаз и отражается от сетчатки. Зрачок при этом выглядит красным.

Существует заболевание, при котором такой эффект от вспышки не работает. Вместо красных глаз будут белые или желтые оттенки. И имя ему ретинобластома- опухоль, расположенная в задней внутренней части глаза (сетчатке), за зрачком. Свойственна преимущественно детскому возрасту. При ранней диагностике вполне успешно лечится.

Проходить офтальмологические осмотры нужно регулярно! Ну а если вы обнаружили на фото такой симптом, это повод насторожиться. В идеале - сразу обратиться к врачу.