Публикации

🎄Как питаться здоровой пищей в новогодние праздники?

До самого главного торжества в году остается неделя и многие из нас начинают планировать меню и порой задумываться о том, как сохранить свое здоровое питание.

🍗Все мы знаем, что это время года часто сопровождается изобилием вкусной пищи, которая может отвлечь нас от наших обычных здоровых привычек.

Мы понимаем, что от всех искушений отказаться не получится (это и не нужно😏), но постараться сохранить свой обычный режим питания более чем на 50% очень даже возможно.

📌Вот несколько советов, которые помогут вам остаться на пути к здоровому образу жизни в замечательный сезон:

📍Здоровые альтернативы.

Вместо традиционных калорийных закусок и блюд, попробуйте создать их более здоровые версии.

• Например, заправляйте салаты сметаной, оливковым маслом или же нежирным соусом. Горячие блюда можно именно запекать, чтобы снизить содержание жира.

📍Разнообразие фруктов и овощей.

Используйте обилие фруктов и овощей, которые предлагаются в это время года. Они не только прекрасно украсят ваш стол, но и станут отличными альтернативами менее здоровой пище.

📍Режим питания.

Постарайтесь не забывать о своем обычном режиме питания, включая прием небольших, но полезных закусок между основными приемами пищи, чтобы избежать переедания.

• Не нужно голодать весь день в ожидании праздничного застолья!

📍Умеренность.

Наслаждайтесь праздничной пищей с умеренностью. Не отказывайте себе в удовольствии, но помните о мере.

📍Физическая активность.

Не забывайте про физическую активность. Даже во время праздников старайтесь уделять время занятиям спортом, зимним активностям или же просто прогулкам на свежем воздухе.

🙌🏻Новогодние праздники не обязательно означают отклонение от здорового образа жизни. С правильным подходом вы можете наслаждаться празднованием и при этом оставаться верными своим целям.

Будьте здоровы!❤️

✍🏻Ваши отзывы.

Сегодня в нашей рубрике необычный отзыв в сторону отделения хирургии Городской клинической больницы имени Кабанова А.Н. Его оставила пациентка, которой врачи нашего отделения оказали квалифицированную медицинскую помощь, а также не оставили без поддержки и внимания.

«Лучшим хирургам, с благодарностью!» - так было написано на торте, который вручила пациентка нашим дорогим медикам.

🙌🏻Мы благодарим Вас за высокую оценку труда всего медицинского персонала отделения и желаем крепкого здоровья!

#отзывы_Кабанова55

❗️Уважаемые друзья!

Обратите внимание на изменения в работе поликлиник в предстоящие новогодние каникулы.

📍В учреждениях, оказывающих первичную медико-санитарную помощь взрослым и детям с 30 декабря по 8 января расписание следующее:

• Прием вызовов для выхода терапевтов и педиатров на дом с 9:00 до 14:00.

• Выход врачей на дом: с 9:00 до 15:30.

• Прием пациентов дежурными врачами в медицинских учреждениях с 9:00 до 14:00.

📍Скорая помощь и травмпункты будут работать в обычном режиме.

«Человечное отношение - главное в работе»

👩🏻‍⚕️В эти праздничные дни делимся с вами прекрасной историей врача-терапевта участкового поликлиники №2 Городской больницы №1 имени Кабанова А.Н. Елена Осипенко.

- В моей жизни нет красивой истории о том, как я с детства мечтала быть врачом и лечила куклы. В моей семье есть только один врач-рентгенолог, но и он отговаривал меня до последнего от медицины. Это было взвешенное решение, принятое в достаточно юном возрасте.

Когда пришло время определиться со своим будущим, я выбирала между учителем, врачом и программистом. Последнее отошло на второй план просто потому что я хотела работать с людьми. От профессии учитель я отказалась, побывав на дне самоуправления в этой роли. Осталось только стать врачом, и я была уверена в своем решении. Моя семья поддержала меня в этом. Спустя 10 лет, я могу уверенно сказать, что я не знала, на что шла, - говорит врач.

✍🏻Карьерный путь в медицине Елены Витальевны начался с 2020 года, когда, после окончания 3 курса, она пришла работать санитаркой в операционный блок БСМП №1.

• Далее проработала год в кардиологическом отделении регионального сосудистого центра в качестве медсестры.

- Это было замечательное время, благодаря которому я многое узнала. Опыт, полученный в больнице, специализирующейся на неотложной помощи, сейчас помогает мне в работе врачом.

📌На вопрос, что считает самым сложным в своей работе, Елена Витальевна отвечает так:

- Самое сложное - осознание того, что не все пациенты смогут полностью вылечить свое заболевание. Но, в современных реалиях, благодаря грамотной терапии, возможно достичь контроля над недугом и сделать жизнь пациента комфортной.

🙌🏻Что же врач считает самым важным в своей работе?

- Самые важные качества для нашей работы - стрессоустойчивость, терпение и стремление к развитию. Для участкового терапевта что-то отдельное выделить трудно, но, как по мне, человечное отношение - главное в работе.

• По секрету: завтра мы продолжим рассказ этой истории, поэтому следите за новостями!

#кабанова55_влицах

Губернатор Омской области Виталий Хоценко поздравляет жителей Омской области с Рождеством

"Этот праздник наполняет жизнь искренней радостью, вселяет в наши сердца самые светлые надежды, укрепляет веру в лучшее и объединяет в стремлении совершать добрые дела и поступки.

Сердечно желаю всем нам Божьего благословения, счастья и благополучия. С праздником!"