Публикации

❄️Уже сегодня температура воздуха в регионе понизится до -30 градусов

Совместно с Центром управления регионом мы подготовили для вас памятку, как избежать обморожения.

📌Сохраняйте себе, делитесь с близкими, одевайтесь теплее и берегите себя!

😴7 декабря - День любителей поспать.

Здоровый сон - это не только ваше прекрасное самочувствие, физическое и психическое здоровье, но и самая настоящая инвестиция в будущее.

⭐️5 причин наладить свой сон.

1️⃣Физическое восстановление.

Сон – это период, когда наше тело активно восстанавливается и регенерируется. Во время глубокого сна происходит выработка гормона роста, который необходим клеток и восстановления тканей. Этот процесс играет важную роль в поддержании иммунной системы и обеспечении общего физического благополучия.

2️⃣Улучшение когнитивных функций.

Недостаток сна может существенно влиять на когнитивные функции, такие как внимание, память и концентрация. Регулярный полноценный сон способствует улучшению здоровья головного мозга и повышению продуктивности в повседневной жизни.

3️⃣Регулирование эмоционального состояния.

Сон тесно связан с психическим здоровьем. Недостаток сна может привести к увеличению уровня стресса, раздражительности и депрессии. В то время как, хороший сон помогает улучшить настроение, снизить уровень тревоги и укрепить эмоциональную устойчивость.

4️⃣Регуляция веса и обмена веществ.

Сон оказывает влияние на гормональный баланс, в том числе на те гормоны, которые регулируют аппетит. Недостаток сна может привести к увеличению чувства голода и неправильным пищевым привычкам.

5️⃣Предотвращение хронических заболеваний.

Регулярный полноценный сон помогает уменьшить риск развития хронических заболеваний, таких как сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

❤️Желаем вам хорошего вечера и самых приятных снов. Будьте здоровы!

📢 Омичей приглашают принять участие во Всероссийском конкурсе «Спасем жизнь вместе!»

Заявки на участие в региональном этапе принимаются до 20 февраля 2024 года.

📍Организатор конкурса социальной рекламы антинаркотической направленности — Управление МВД России по Омской области.

Конкурсные работы представляются по следующим номинациям:

🔸«Лучший макет наружной социальной рекламы, направленной на снижение спроса на наркотики».

🔸«Лучший видеоролик антинаркотической направленности и пропаганды здорового образа жизни».

🔸«Лучший видеоролик антинаркотической направленности для социальных медиа».

Конкурсные работы принимаются по адресу: 644001, г. Омск, ул. 20 лет РККА, д.3/1.

☎️ Подробности — по телефону 8-(3812)-79-16-44.

🫁11 декабря - День борьбы с бронхиальной астмой.

Подробнее об этом заболевании мы поговорили с врачом-пульмонологом поликлиники №1 Городской клинической больницы №1 имени Кабанова А.Н. Дмитрием Петровым.

📌Бронхиальная астма, хотя и является хроническим воспалительным заболеванием дыхательных путей, в большинстве случаев поддается контролю на фоне адекватно подобранной так называемой «базисной» терапии, содержащей ингаляционные глюкокортикоиды (лекарства, которые, попадая в нижние дыхательные пути посредством вдыхания через ингалятор, уменьшают воспаление в легких).

• Именно они позволяют подавить воспаление в слизистой оболочке дыхательных путей, снизив при этом бремя симптомов заболевания у пациента, уменьшив количество обострений и связанных с ними госпитализаций.

📌Какие существуют методы профилактики? Читаем, сохраняем, отправляем друзьям.

• Мероприятия в виде отказа от контактов с аллергенами: это и гипоаллергенная диета и быт с минимизацией применения химических раздражителей.

• Среди неспецифических методов профилактики: активный образ жизни с регулярной физкультурой. Это считается одним из лучших способов предотвратить появление симптомов бронхиальной астмы.

Будьте здоровы!❤️

Министр здравоохранения региона Артём Николаевич Наркевич призвал активнее поддерживать Омск в голосовании за звание Молодежной столицы России-2024.

- В наших силах сделать так, чтобы Омск стал молодежной столицей России! Именно наш город должен получить этот престижный статус и возможность принимать на своей площадке лучшие мероприятия страны в 2024 году.

Голосование за статус молодежной столицы 2024 года идет прямо сейчас. Омск с большим отрывом обходит конкурентов и немного уступает Москве. Ваша поддержка сейчас крайне важна. И я всех призываю проголосовать за любимый город, - отметил министр.

Проголосовать можно на сайте Дома молодёжи https://clck.ru/36xwyZ!
Голосуйте прямо сейчас! Вместе обязательно победим!