Публикации

👁️8 августа - Всемирный день офтальмологии

По случаю этого праздника, врач-офтальмолог поликлиники №2 Городской клинической больницы №1 имени Кабанова А.Н. Мария Бугай даёт несколько простых рекомендаций, чтобы ваше зрение оставалось на высоком уровне долгие годы.

📌Откажитесь от вредных привычек.

📌Покупайте только качественные солнцезащитные очки в лицензированных магазинах/оптиках.

📌Контролируйте уровень глюкозы, холестерина и артериального давления.

• Норма глюкозы - до 6. При уровне глюкозы 6, 1 следует сделать тест толерантности глюкозе, чтобы исключить нарушение углеводного обмена.

• Норма общего холестерина - это меньше 4,9 ммоль/литр и для холестерина низкой плотности - меньше 3 ммоль/литр.

• Норма артериального давления - в интервале от 110 на 70 до 130 на 85. При повышении артериального давления 90/140 два раза в день, врач имеет право выставить диагноз артериальная гипертония.

📌Защищайте глаза от различных травм(бытовые, уличные, если требуется, на рабочем месте)

📌Регулярнао проверяйте зрение, не менее 1 раза в год. В индивидуальных случаях чаще.

📌Правильно питайтесь. Включайте в свой рацион фрукты, и овощи, а также продукты, богатые витамином А, антиоксидантами и Омегой 3.

❗️И конечно, если вы чувствуете дискомфорт в области глаз, вам кажется, что зрение падает или вы испытываете другие неприятные симптомы - обращайтесь за помощью к специалисту. Не занимайтесь самолечением!

🐱Как кошки помогают восстанавливаться?

Ежегодно, 8 августа отмечается Всемирный день кошек. Эти прекрасные животные способны не только радовать наш глаз, но и помогать восстановить свои силы.

👩🏻‍⚕️Об этом подробнее рассказала заведующая отделением неврологии Городской клинической больницы №1 имени Кабанова А.Н. Светлана Матвеева.

- Точный механизм действия кошек до конца неизвестен, но большинство ученых согласны, что общение с этими питомцами стимулирует выработку гормона окситоцина, который способствует снижению уровня стресса и тревоги, а также оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Похожий эффект может проявляться после занятий спортом или во время воспоминания о приятных моментах в жизни, - рассказывает Светлана Игоревна.

📍Кошки имеют и другие терапевтические свойства. Одно из них - плацебо-эффект, когда вера в исцеляющую силу животных может подсознательно повышать эффективность их воздействия.

• Некоторые представители нетрадиционной медицины считают, что кошка поглощает отрицательную энергию и может лечить даже тяжелые заболевания, включая рак, однако научных доказательств этой теории пока нет.

☺️Вибрация кошачьего мурлыканья может оказывать положительное воздействие на организм.

• Исследования показали, что кошка мурлычет на частоте 25-150 Гц, для человека схожа с ультразвуковым лечением и способна активировать регенеративные процессы. Когда кошка мурлычет, ее собственные раны и переломы заживают быстрее, а подобный эффект может наблюдаться и у человека.

📌Теплолечение - средняя температура тела кошек составляет 38-39 градусов, что позволяет им использоваться как естественные грелки для облегчения воспалений суставов и острых болезненных состояний.

• Кошка чувствует воспаление и прикладывается именно к этой области, предоставляя комфорт и облегчение.

📌Кроме того, шерсть кошек является мощным источником низкочастотных токов, которые могут улучшать кровообращение и ускорять процесс заживления повреждений.

• Когда мы гладим кошку, статическое электричество, генерируемое ее шерстью, благотворно влияет на регенерацию после операций или травм.

❤️О пользе кошек для здоровья свидетельствует ряд исследований. Владельцы кошек часто сталкиваются с меньшей вероятностью сердечных приступов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Общение с кошками способствует улучшению сна и может помочь справиться с депрессией.

📌Контакт с кошками полезен для детей с риском развития аллергий. Регулярный контакт с домашними кошками с раннего возраста способствует выработке антител, защищающих от различных аллергических реакций и астмы взрослом возрасте.

В целом, кошки могут иметь положительный терапевтический эффект и улучшать физическое и эмоциональное состояние людей. Особых противопоказаний для сеанса кошкотерапии нет.

• Главное, стоит убедиться, что нет аллергии и страха перед животными.

🍔11 августа - День «Мусорной еды»

Такой день отмечается ежегодно с целью распространения информации среди населения о влиянии фастфуда и других видов вредной еды на наш организм.

👩🏻‍⚕️И подробнее об этом мы поговорили с врачом-эндокринологом поликлиники №1 Городской клинической больницы №1 имени Кабанова А.Н. Ксенией Агишевой.

- Условно говоря мусорная еда- эта та, которая бедна клетчаткой, витаминами, микроэлементами и пользы от такой еды мало, зато углеводов, жира, калорий более, чем достаточно. К этой еде можно отнести фастфуд, чипсы, сухарики, сладкую газированную воду, конфеты ,пирожное и так далее, - рассказывает Ксения Александровна.

❗️Врач отмечает, что никакие продукты «демонизировать» нельзя. Ведь это прямой путь к расстройству пищевого поведения.

- Допустим, человек любит сладкое, колбасу или картофель фри, но мы ему скажем никогда и ни при каких обстоятельствах это есть нельзя. Психика так устроена ,что подобные запреты не действуют и чаще эффект получается обратный: срывы и переедания. Всегда и везде важен баланс, - говорит врач.

• Примерно 10% в рационе неполезной еды может присутствовать, если отказаться совсем невозможно. При этом физическое здоровье не пострадает и с ментальным все тоже будет в порядке.

❗️К сожалению, при злоупотреблении подобными продуктами человек будет быстро набирать вес, появятся проблемы с обменом веществ. Из-за недостатка витаминов и минералов будет вялость, сонливость, а по причине отсутствия клетчатки начнутся проблемы с пищеварением.

Нет плохой и хорошей еды. Всё хорошо в меру!

🙌🏻 Поддержите нашего героя!

Итоговое голосование региональной премии "Народный герой" на финишной прямой и продлится до конца недели.

🏆В номинации «Интеллект» №19 — Заведующий отделением торакальной хирургии Городской клинической больницы №1 имени Кабанова А.Н. Андрей Суздальцев.

Давайте вместе поможем прийти к победе нашему герою!

📌Итоговое голосование продлится до 20 августа на сайте омск.народныйгерой.рф
• Отдать свой голос можно и по телефону +7-929-361-51-23 (СМС и WhatsApp), отправив сообщение с порядковым номером участника, без указания фамилии

«Никогда не сдавайся»

Именно такой день ежегодно отмечается 18 августа в честь тех, кто упорно идет к цели и не падает духом.

✍🏻Несмотря на упорство и уверенность в себе, порой случаются дни, когда кажется, что всё идёт совершенно не так и мы чувствуем упадок сил. Это совершенно нормально, ведь не всегда получается так, как мы изначально задумали и жизнь «подкидывает» нам новые испытания.

• Но, в любом случае важно помнить о том, что вы уже совершили и не сдаваться на пути к своей заветной цели.

📍Что делать, если опускаются руки?

• Восстановите свои силы. Возможно вам не хватает должного отдыха или смены деятельности. Очень часто силы помогают восстановить встречи с родными и близкими людьми.

• Замечайте больше хорошего вокруг. Отмечайте приятные мелочи и даже свои самые маленькие заслуги.

• Не думайте о себе в негативном ключе. Старайтесь всегда найти решение проблемы, а не рефлексировать на эту тему и думать о плохом.

• Заручитесь поддержкой со стороны. Очень часто силы нам прибавляют вера и доброе слово дорогих сердцу людей.

• Вспомните, ради чего всё это! На пути к цели, мы иногда забываем, зачем все это делаем? Отобразите эту цель на бумаге и пропишите шаги, которые помогут скорее её приблизить.

Мы желаем вам прекрасных выходных и хорошего настроения! Верьте в себя!❤️