Публикации

Детокс после новогоднего застолья

В редких случаях встреча Нового года обходится без праздничного стола и алкогольных напитков. Безусловно, это чудесная ночь с весельем, гостями, подарками, необычными блюдами! В тот же момент, это тяжёлое время для организма, пищеварительной системы и здоровья в целом. В новогоднюю ночь поздние приёмы пищи и переедания неизбежны.
Как минимизировать вред, нанесённый организму после обильного новогоднего застолья, рассказывает Денис Владимирович Турчанинов, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой гигиены, питания человека ОмГМУ.


• Система питания после застолья должна отличаться от обычной. Важно дождаться чувства голода. Утро можно начать со стакана тёплой воды – это поддержит работу выделительной системы, перистальтики кишечника. Полезно прогуляться натощак на свежем воздухе 15-20 минут. Это будет способствовать активизации работы ЖКТ. После пробуждения голода можно начать употреблять «простую» еду. Понятно, что на столе осталось в изобилии многое, но важно начать питание иначе, чтобы желудку было легче: выбираем одно блюдо, съедаем его и снова ждём чувства голода. Занимаемся делами, доставляющими приятные эмоции, развлекаемся. Полезно на праздничные дни запланировать какие-то мероприятия, которые будут радовать и поддерживать приятное настроение. Положительные эмоции отвлекают от мыслей о еде. Это может быть просмотр фильмов, встречи или любые новые привычки, которые давно хотелось внедрить в жизнь.
• В дальнейшем стройте свою систему питания в соответствии с пирамидой и принципами здорового питания. Важно правильно сочетать продукты и следить за качеством пищи.
• Еще одно правило – регулярно занимайтесь неинтенсивными физическими упражнениями. Только комбинация правильного питания и умеренной физической активности поможет нормализовать массу тела.
• Умеренные физические нагрузки приносят массу положительных эффектов. Рекомендуется делать около 10 тысяч шагов в день. Если это трудно, то 6-8 тысяч шагов в день также будет достаточно. Главное, чтобы это было регулярно, а не интенсивно. Необходимо гулять с небольшой скоростью, быстрее обычного шага. Еще одним критерием может служить 180 минут физической активности в неделю. Можно заниматься ходьбой, плаванием, работой на даче, играть в спортивные игры, кататься на лыжах, выполнять утреннюю зарядку или ходить на фитнес. Важно заниматься физическими упражнениями 5 раз в неделю по 30-40 минут в приятном темпе, а не изнурять себя 2 раза в неделю.
• Умеренные физические нагрузки имеют ряд положительных эффектов. Они способствуют профилактике остеопороза, так как когда укрепление кости происходит с помощью микроскопических кратковременных деформаций кости, обусловленных нагрузками. Также они помогают предотвратить ишемическую болезнь сердца и другие сердечно-сосудистые проблемы.
Итак, для восстановления ЖКТ и снижения веса рекомендуется следовать правилам здорового питания и заниматься умеренными физическими упражнениями. Это поможет достичь желаемых результатов и улучшить общее состояние организма.

Пресс-служба ОмГМУ

Волонтеры-медики ОмГМУ приняли участие в сопровождении полумарафона ❄

7 января состоялся традиционный Рождественский полумарафон из серии забегов Сибирского Международного марафона. Волонтеры-медики помогали станции скорой медицинской помощи и сотрудникам врачебно-физкультурного диспансера в медицинском сопровождении данного мероприятия. Несмотря на 20-градусный мороз, участие в забеге приняли 1366 человек из 19-ти регионов нашей страны. Также граждане Казахстана, Китая, Италии, Франции и Черногории отправились покорять дистанции 3, 10 и 21,1 км.

В этом году к пробегу приурочили обширную программу для семейного отдыха с эстафетами, конкурсами и прочими активностями. Команды играли в хоккей, соревновались в прыжках на надувных конях, метании валенков, а также согревались горячим чаем. Чтобы устроить настоящий праздник, самые креативные спортсмены нарядились в карнавальные костюмы. Выражаем благодарность организаторам полумарафона за приглашение и возможность быть полезными гражданам нашего города!

Аллергия на холод

Красная сыпь на руках и лице в холодную погоду – явление, о котором в народе говорят: «Аллергия на холод». Медицинское сообщество признает, что до сих пор не до конца изучена данная проблема.

Об этом расскажет Елена Витальевна Надей, кандидат медицинских наук, доцент кафедры внутренних болезней и семейной медицины ДПО ОмГМУ о причинах аллергии на холод, ее проявлениях, методах лечения и рекомендациях врачей по профилактике этого состояния.

– Аллергия – это чрезмерная реакция организма на определенные вещества, которые в норме не оказывают какого-либо патологического действия, то есть на аллергены. Аллергические реакции очень широко распространены, каждый третий человек хотя бы раз в жизни сталкивался с ними, – говорит Елена Витальевна. – Проявления аллергии очень разнообразны и могут затрагивать дыхательные пути, желудочно-кишечный тракт, кожу и другие органы. Невозможно предугадать вещество, на которое у человека возникнет реакция, интенсивность симптомов, основную зону поражения.
Аллергия на холод известна также как холодовая крапивница. Эту форму крапивницы вызывает холод, например, холодная вода или холодный воздух. Отличительной особенностью данного типа реакции является отсутствие прямой связи между контактом с аллергеном и возникновением сыпи.

Пусковым фактором холодовой аллергии служит общее или местное охлаждение: холодный воздух, в тяжелых случаях иногда достаточно сквозняка или потока из кондиционера, погружение в холодную воду, прием холодной пищи и напитков, контакт с холодным предметом. Больные холодовой аллергией предъявляют жалобы на такие симптомы, как высыпания в виде волдырей, зуд или жжение, возможен отек губ, слизистых оболочек полости рта, зуд во рту, глотке. Сыпь при аллергии на холод обычно возникает через несколько минут на руках, ногах, лице или других участках кожи, подвергнутых воздействию холода. В тепле кожные проявления обычно проходят самостоятельно в течение 1-24 часов, однако могут сохраняться до нескольких дней.
Достижения в области исследования и лечения реакции на холод позволили ученым сосредоточить свои усилия на устранении симптомов реакции. Современная медицина учитывает индивидуальные особенности пациентов и предлагает инновационные методы лечения этого типа аллергии.
Для людей, страдающих аллергией на холод, важно принимать меры по профилактике. Врачи рекомендуют следующие советы: избегать условий, при которых возникает охлаждение; речь о слишком легкой одежде, употреблении холодных напитков, пищи, длительном пребывании на холоде.

Соблюдение рекомендаций врача и профилактика аллергии на холод позволяют контролировать ее проявления и повышать качество жизни пациентов. Важно обратиться за помощью к специалисту, чтобы получить правильный диагноз и пройти соответствующее лечение.
При тяжелом течении заболевания возможны нарушения сознания, головные боли, снижение АД, тахикардия, затруднение дыхания, тошнота, рвота, боли в животе. Значимые факторы и причины первичной приобретенной холодовой крапивницы неизвестны. Вторичная приобретенная холодовая крапивница может развиваться у больных инфекционными заболеваниями (вирусные гепатиты, ВИЧ-инфекция, инфекционный мононуклеоз, сифилис, токсоплазмоз, боррелиоз и др.), опухолями, после использования лекарственных препаратов, в том числе сывороток и вакцин.

Диагностика
Характерных жалоб, анамнеза и результатов осмотра в большинстве случаев достаточно для постановки клинического диагноза. Для его подтверждения проводят провокационный тест: кубик льда, упакованный в полиэтилен, помещают на кожу передней поверхности предплечья на 10-20 минут, после чего в течение 30 минут ждут появления одного или нескольких волдырей в месте контакта или вокруг него.
В дополнение к тесту следует порекомендовать сдать общий и биохимический анализ крови, провести обследование для исключения хронических очагов инфекции, заболеваний желудочно-кишечного тракта и исключить наследственное заболевание –семейный холодовой аутовоспалительный синдром.

Лечение
Лечение аллергии на холод включает несколько подходов. Больные холодовой крапивницей должны по возможности избегать воздействия низких температур: тепло одеваться, умываться теплой водой, не пить холодных напитков. В холодное время года рекомендуется пользоваться косметическими средствами, предотвращающими охлаждение кожи.
Основное средство при лечении симптомов аллергии на холод – Н1‑антигистаминные препараты второго поколения. В редких случаях – при возникновении жизнеугрожающих состояний и тяжелом течении заболевания – показана госпитализация. При вторичной холодовой крапивнице необходима терапия основного заболевания. Обязательным является направление пациента к аллергологу-иммунологу для определения тактики лекарственной терапии и дальнейшего ведения.
– Предупреждение реакции на холод играет важную роль, причем не только в зимнее время, но и летнее, когда рекомендовано купаться с большой осторожностью или вообще не купаться, – говорит Елена Витальевна. – Следует избегать употребления холодных напитков, мороженого, которые могут способствовать возникновению реакции.
Несмотря на то, что аллергия на холод – это хроническое состояние, которое невозможно полностью вылечить, соблюдение рекомендаций врача и принятие мер предосторожности помогут управлять симптомами и улучшить качество жизни. Если у вас есть подозрение на аллергию на холод, важно обратиться к аллергологу или иммунологу для получения правильного диагноза и разработки индивидуального плана лечения.
Для облегчения симптомов аллергии на холод можно попробовать следующие домашние средства:
- Используйте теплую одежду, чтобы предотвратить прямой контакт с холодными поверхностями.
- Применяйте смягчающие кремы или лосьоны на кожу, использование противоаллергических кремов может помочь уменьшить раздражение и зуд.
- Избегайте длительного пребывания на сильном морозе.
- Не купайтесь в прохладных источниках, не попадайте под дождь.
- Не употребляйте холодные продукты и напитки.
Однако помните, что эти средства могут облегчить симптомы, но не являются полноценным лечением. При сильных или продолжительных проявлениях симптомов всегда обращайтесь к врачу.
Чтобы полностью избавиться от аллергии, могут понадобиться довольно серьезные меры – смена места жительства на территорию с более теплым климатом без низких температур, избегание контакта с холодными предметами, отказ от применения кондиционера в доме и от холодных напитков.

Можно ли вылечить аллергию на холод?
Если холодовая аллергия является вторичным заболеванием, например, развилась после инфекции, то по мере решения главной проблемы будет исчезать и крапивница. Но если говорить о самостоятельной аллергии, которая была вызвана генетическим фактором или особенностями организма, то такое заболевание на сегодняшний день не поддается легкому и быстрому излечению. Медицина делает упор скорее на купирование и снижение симптомов его проявления.

Пресс-служба ОмГМУ

I Всероссийский конкурс студенческих видеороликов на кафедре детской стоматологии

С 30 октября по 10 декабря 2023 года под руководством научного общества молодых учёных и студентов (НОМУС) и кафедры детской стоматологии ОмГМУ проводился I Всероссийский конкурс студенческих видеороликов «Профилактика стоматологических заболеваний». В конкурсе приняли участие команды студентов из разных регионов РФ: студенты стоматологического и педиатрического факультетов ОмГМУ, студенты стоматологического факультета Ижевской государственной медицинской академии (ИжГМА) и Кировского государственного медицинского университета (КГМУ), студенты ФГБОУ ВО ТГУ имени Г.Р. Державина, ФГБОУ ВО ДВГМУ и ФГБОУ ВО ИС РНИМУ им. Н.И. Пирогова. Активное участие приняли в конкурсе и будущие гигиенисты стоматологические в лице учащихся БПОУ ОО «Медицинский колледж». Это был первый опыт организации и проведения научно-методического творческого конкурса с использованием современных IT–технологий на виртуальных площадках. Конкурс предполагал объединить творческий потенциал участников с их научными и учебно-методическими навыками, которые они приобрели в процессе изучения вопросов первичной профилактики стоматологических заболеваний на кафедре детской стоматологии.
Командами участников было представлено 39 видеороликов разной направленности по вопросам профилактики стоматологических заболеваний. Участники продемонстрировали не только свои знания, но свой творческий и конструкторский талант в съемках и монтаже видеороликов.

Тема «Профилактика стоматологических заболеваний» крайне обширная, но конкурсанты справились с изложением и осветили, на их взгляд, самые важные вопросы предложенной тематики. На суд жюри были представлены студенческие ролики на темы: профилактика зубочелюстных аномалий, устранение вредных привычек, профилактика травм зубов, профессиональная гигиена полости рта, индивидуальная гигиена полости рта, реминерализирующая терапия, фторпрофилактика, герметизация фиссур, нормализация функций слюнных желез, снижение употребления углеводистой пищи, устранение местных факторов риска развития стоматологических заболеваний, здоровый образ жизни, устранение вредных привычек, закаливание организма, высокая физическая активность, санитарно-просветительная работа, рациональное питание, антенатальная и постнатальная профилактика.

Конкурс оценивало компетентное жюри, в состав которого входили специалисты из практического здравоохранения, деканы стоматологических факультетов вузов РФ. На конкурс поступило 39 роликов из разных уголков нашей страны. Поэтому было принято справедливое решение о присуждении 2-х мест первых, 2-х мест вторых и 2-х мест третьих, предполагающее материальное вознаграждение из средств университета и спонсора конкурса. Членами жюри оценивался творческий подход к созданию видеоролика, тематика которого была бы понятна и актуальна для потребителя стоматологических услуг: пациентов детского возраста и взрослых людей. Оценивалась операторская и режиссерская работа команды, а, так же, и актёрское мастерство участников съёмок.

15 декабря 2023 года были подведены итоги Всероссийского конкурса студенческих видеороликов «Профилактика стоматологических заболеваний». По итогам работы компетентного жюри получены следующие результаты.
1 место. Видеоролик №37 команды студентов 5 курса стоматологического факультета ОмГМУ: Гайдомак Кристина Игоревна, Гриценко Мария Дмитриевна, Оконечникова Виктория Сергеевна. Видеоролик №16 студента 4 курса стоматологического факультета нашего университета, Коротченко Матвея Анатольевича.
2 место. Видеоролик №3 команды участников 5 курса педиатрического факультета ОмГМУ: Гофман Дарья Андреевна, Данилюк Мария Ярославовна, Исакович Александра Сергеевна, Филиппова Александра Андреевна, Халиуллина Аделина Маратовна. И команда студентов 5 курса стоматологического факультета Ижевской медакадемии: Гайнуллина Лилия Денисовна, Туктарова Лейла Саидовна, Сидорова Алсу Илшатовна.
3 место разделили между собой студенты 3 курса стоматологического факультета из Ижевска (видеоролик №21): Опарина Элина Эдуардовна, Тропина Юлия Сергеевна, Мосеева Елена Дмитриевна. Также третье место занял видеоролик №15, авторами которого являются вновь студенты 5 курса педиатрического факультета нашего университета: Долговых Вероника Геннадьевна, Микулич Никита Александрович, Смагулова Карина Жамбуловна.
Дополнительно было принято решение о розыгрыше Приза зрительских симпатий по итогам голосования в ВКонтакте группы кафедры детской стоматологии ОмГМУ. В результате недельного голосования подписчиков группы, определился победитель. Им стал ролик № 27, авторами которого являются студенты 2-го курса стоматологического факультета ОмГМУ: Мальцева Виолетта Алексеевна, Бинятова Камилла Казымовна, Подберезкин Тимофей Витальевич. Коллективом кафедры детской стоматологии было принято решение о награждении команды победителей специальным призом от спонсора нашего конкурса - производителя гелевой кариеспрофилактической композиции «Эмаль», Листкова Александра. Специальный приз был вручен команде победителей в торжественной обстановке на заседании кафедры детской стоматологии. Утешительные призы получили и создатели видеороликов, которые заняли 2 и 3 место по итогам зрительского голосования.
Создание видеороликов по теме «Профилактика стоматологических заболеваний» является важным шагом в развитии цифровой культуры и способствует вовлечению в образовательный процесс, повышает уровень социальной активности студентов и воспитания у молодежи активной гражданской позиции и пропаганды здорового образа жизни. Каждый участник внес свой вклад в популяризацию, мотивацию, а также сохранение стоматологического здоровья населения.

Творческий онлайн конкурс видео-работ позволил комплексно подойти к социально-культурно-медицинской практике, систематизируя базовые знания и умения в вопросах профилактики стоматологических заболеваний, что так необходимо для формирования профессиональных компетенций у будущих врачей любых специальностей. Видеоролики наших студентов – это сочетание полученных знаний, таланта и большого труда!

ВСЕРОССИЙСКАЯ СТУДЕНЧЕСКАЯ ON-LINE ОЛИМПИАДА ПО ФАРМАКОЛОГИИ C МЕЖДУНАРОДНЫМ УЧАСТИЕМ, ПРИУРОЧЕННАЯ К ГОДУ ПЕДАГОГА И НАСТАВНИКА И 105-Й ГОДОВЩИНЕ СО ДНЯ ОСНОВАНИЯ ВГМУ ИМ. Н.Н. БУРДЕНКО.

4 – 11 декабря 2023 года кафедрой фармакологии Воронежского государственного медицинского университета им. Н.Н. Бурденко была организована Всероссийская студенческая on-line Олимпиада по фармакологии c международным участием, приуроченная к году педагога и наставника и 105-й годовщине со дня основания ВГМУ им. Н.Н. Бурденко.

В состязании приняли участие команды из Омска, Тюмени, Самары, Саратова, Рязани, Астрахани, Воронежа, Бухары (Узбекистан), Бишкека (Киргизия) и др. Омский государственный медицинский университет представляли 5 команд обучающихся кафедры фармакологии, клинической фармакологии со всех факультетов.
Конкурсная программа олимпиады состояла из 3 конкурсов:
1. творческий командный конкурс на заданную тему;
2. фармакологический Quis;
3. черный ящик.

Результатом участия стало 5 дипломов призеров.
Команда стоматологического факультета «Артикаин&Астикаин» в составе Курниковой Дарьи, Пеляка Никиты, Исмоиловой Сабрины, Уразовой Мадины, Обгольц Евы была награждена дипломами III степени в общекомандном зачете и в номинации «Черный ящик».
Команда педиатрического факультета «Нежелательные эффекты» в составе Малыгина Кирилла, Карабасовой Алсу, Баклановой Дарьи, Бодян Екатерины, Воронкова Ивана была награждена дипломами III степени в номинации «Черный ящик».
Команда фармацевтического факультета «Нейромедиаторы» в составе Кигель Кристины, Бубновой Кристины, Водолажской Дарьи, Оваканян Маргариты, Ушаковой Анастасии была награждена дипломами III степени в номинации «Лучший видеоролик по мнению членов жюри».

Жюри отметили хороший уровень подготовки ребят, а также молодость и креативность команд ОмГМУ. Команды выражают благодарность кафедре фармакологии, клинической фармакологии и наставникам, которые приняли участие в подготовке команды: заведующей кафедрой Фоминых Стелле Геннадьевне, доцентам Трубиной Ларисе Владимировне, Лохмачевой Алене Валерьевне, Соколовой Татьяне Федоровне.