Публикации

Человек и смартфон максимально близки, но, по правде говоря, не созданы друг для друга. Организм не рассчитан на безостановочный контакт с гаджетами, поэтому сам начинает реагировать поломками и сбоями. Как их избежать, спросили врача-терапевта CMD Калуга Юлию Лагутенкову.

🔹Распрямляйтесь, когда читаете что-то с экрана.

Чем ниже наклон головы при использовании гаджета, тем выше нагрузка на шейный и грудной отделы.

🔹Ставьте телефон на громкую связь или используйте наушники, если нужно освободить руки.

Разговаривать, зажав телефон между ухом и плечом, вредно для мышц шеи и шейного отдела позвоночника.

🔹Не читайте с телефона или планшета на ходу.

«Экранная близорукость» – повышенная утомляемость глаз. Если подолгу смотреть на экран, зрение расфокусируется. Хрусталик на время теряет способность приспосабливаться к восприятию предметов на ближних и дальних расстояниях. Происходит спазм аккомодационных мышц, и глаз начинает видеть картинку расплывчато.

🔹Уменьшайте громкость, разговаривая в наушниках.

Частые разговоры на большой громкости провоцируют боль и шум в ушах, вызывают неврит слухового нерва.

🔹Старайтесь меньше свайпить большим пальцем, встряхивайте руку, расслабляя кисть.

Людям, которые не отрываются от сенсорных экранов, уже знакомы синдром запястного канала и тендовагинит (воспаление сухожилия и его оболочки). Боль и судороги в большом пальце – новый синдром.

☝Кстати, если мысли о том, что телефон нужно на время выпустить из рук, приводят в панику, речь тоже может идти о болезненном состоянии. Люди с номофобией в ужасе от перспективы расстаться со смартфоном – тут справиться помогает уже психолог.

#гаджетозависимость #экраннаяблизорукость #синдромзапястногоканала #тендовагинит

Говорят, у подростков должен быть зверский аппетит, но иногда все совсем наоборот. Часто ли причина в эндокринологических проблемах – и как это выяснить? Рассказывает врач-эндокринолог CMD Перово Наталья Ивановна Таныгина.

Подростковый организм меняется практически ежедневно. Рост подростка происходит скачками, и не всегда синхронно. Часть систем (особенно эндокринных) может отставать на одном из этапов. Поэтому именно в этом возрасте больше всего и выявляют проблем с щитовидной железой.
Они, правда, потом чаще всего сами проходят.

Если нарушенный аппетит сопровождается вялостью, сонливостью и общей заторможенностью, в первую очередь нужно исключать именно проблемы с щитовидной железой.

Если из жалоб только плохой аппетит, я бы посоветовала проверить, не подъедает ли ребёнок где-нибудь быстроусвояемые углеводы наподобие чипсов, булочек, конфет и сладких напитков.
Не исключено, что причина может быть иной, не связанной с эндокринологией.

По поводу подростков я бы дала общий совет: принимать препараты йода и витамина Д в качестве профилактики. Тогда, вполне возможно, рассинхронизации при скачке роста и не будет.

🔎Диагностика функции щитовидной железы в CMD:
https://vk.cc/ctfuLR

💻 Запись на прием онлайн: https://vk.cc/cdj04X
📞 Запись по телефону: 8 495 788 0001

Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам. 😊

#спроситеCMD #эндокринологПерово #лабораторияCMD #CMDПерово #здоровьеподростка #ничегонеест #щитовиднаяжелеза

О, как его не хватает зимой! Дефицит витамина D вызывает слабость, утомляемость и раздражительность. Люди, которым не хватает солнечного прогормона, чаще болеют, а в перспективе подвержены более высокому риску развитию диабета 2 типа.

Нехватка витамина D может быть связана c другими неполадками в организме, например, с нарушением всасывания в пищеварительном тракте. При этом избыток витамина опасен – становится причиной формирования кальциевых камней в почках.

Принимать витамин D в виде добавок оптимально в индивидуальной дозировке – ее рассчитывает терапевт после определения витаминного статуса в организме по уровню 25(OH)D.


✨Тест на витамин D – исследование месяца в CMD.
Подробнее: https://vk.cc/cth7Qw

Открылись елочные базары 🌲 – рассказываем, как наслаждаться чудесным запахом хвои без насморка, кашля и прочих проявлений возможной аллергии.

Праздничное дерево может вызвать проблемы у аллергиков не из-за пыльцы – зимой хвойные не цветут. Причина – плесневые грибы, которые размножаются в коре и на иголках в период хранения перед покупкой.

Количество спор плесени увеличивается в несколько раз, пока дерево стоит дома, и люди с аллергией на плесень начинают реагировать: дети, как правило – чиханием и кашлем, у взрослых – насморк и высыпания на коже.

Снизить риски помогут теплый душ и хорошая просушка ствола и ветвей. Также не стоит держать новогоднюю ёлку 🎄 до весны, предупреждает эксперт CMD Михаил Юрьевич Лебедев, чем дольше дерево в доме, тем выше концентрация спор плесневых грибов.

🔗 Скрининг аллергенов плесневых грибов в CMD: https://vk.cc/ctoYrq.

#аллергиянаёлку #аллергиянаплесень

А вдруг дефицит белка образовался? Тогда понятно, почему тренировки не приносят нужного результата, состояние волос и кожи не радует, физически трудно и грустно. Каким образом это установить? Отвечает врач-гастроэнтеролог Центральной клиники CMD Станислав Юрьевич Карпов.

Для анализа количества белка в организме используется определение уровня общего белка в сыворотке крови, который оценивается при биохимическом анализе.

🔗 Анализ крови на общий белок в CMD: https://vk.cc/ctrEFd/.

У здорового человека дефицит белка в организме развивается только при длительном голодании. Ни одна из существующих диет не может привести к недостатку белка в организме, поэтому специально увеличивать количество этого нутриента в рационе питания не следует.

Станислав Юрьевич принимает в Центральной клинике CMD в здании ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора на Новогиреевской, 3а.

💻 Запись на прием онлайн: https://vk.cc/cd4YPB.

📞 Запись по телефону: 8 495 788 0001.

Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам.😊

#спроситеCMD #ЦентральнаяКлиникаCMD #гастроэнтерологПерово #дефицитбелка #общийбелок