Публикации

Новогодние каникулы закончились, мы вышли на работу, и это оказалось не так просто. Поэтому сегодня наш психолог Дарья Финашина расскажет, как помочь себе вернуться в рабочее русло:

«Вернуться к обычному рабочему режиму после долгого перерыва не так просто. Происходит это потому, что человек всё-таки не механизм, а живой организм. И как всякому живому организму ему нужна адаптация при изменениях условий окружающей среды. А на это нужно время»,- рассказывает Дарья Сергеевна.

Самое важное – дать себе возможность адаптироваться и выделить на это хотя бы несколько дней. Не стоит требовать от себя сразу больших результатов, и нужно входить в режим постепенно.

Если чувствуете, что напряжение растет слишком быстро, сознательно сделайте паузу. Также можно запланировать на выходные «ленивый день». Главное его условие – не делать вообще ничего, чтобы на один день вернуться в расслабленное состояние. Это поможет следующим утром приступить к работе с новыми силами.

✅В период адаптации важно позаботиться о себе! Восстановите режим дня, попробуйте начинать день со стакана теплой воды и полезного завтрака. Здоровое питание снизит нагрузку на организм, поможет улучшить сон и вернуть бодрость. Добавьте прогулки на свежем воздухе. Все это позволит телу и организму более комфортно перестроиться.

И самое главное – относитесь к себе и своим потребностям с заботой, по возможности, не игнорируйте их, будьте внимательны к себе и другим! Рабочее настроение обязательно вернется, и все процессы восстановятся!

#кмхц_советует

Внимание, вакансия!

В регистратуру поликлиники КМХЦ требуется медицинский регистратор.

✅Официальное трудоустройство.
✅Стабильный, дружный коллектив.

Заработная плата – от 20 000 руб.

Подробности – по ☎ 25-37-12 (звонить: понедельник - пятница с 9:00 до 15:30)

#вакансия_в_кмхц

Вот такие замечательные стихи написала одна из наших пациенток в адрес своего лечащего врача – заведующего хирургическим отделением №2 Ильи Зятькова:

«Колючкой кажется затянут
Костей изломанных каркас,
И только ангел ночью знает
Откуда черпать сил запас.

Глаза с участливой улыбкой,
Немногословный, но с теплом.
Раздул свечу с надеждой зыбкой
И стало на душе светло.

Уже дыхание беззвучно,
Но с болью каждый новый шаг
Но верю слову «Будет лучше!»
Он не герой, он просто маг!

Уверена, что так и будет,
Я подвести его боюсь.
И в городе холодных буден
За руки доктора молюсь».

❤ От души, Филоненко Е.Ю.

#благодарности_кмхц

Сегодня мы отмечаем Старый Новый год.

Несмотря на то, что этот праздник неофициальный, он по-прежнему любим многими. В отличие от 31 декабря его не отмечают с размахом, но это отличное время, чтобы навестить родителей, провести вечер в кругу семьи или загадать то, что не успели пожелать себе и близким в новогоднюю ночь.

✅ История Старого Нового года началась после революции и смены юлианского календаря (которым пользовались в России до 1918 года) на григорианский стиль, по которому к этому времени уже жило большинство стран Европы.

Как и у «основного» Нового года, у Старого, есть свои приметы:

🌟 Накануне праздника нужно устроить генеральную уборку. Но, только не 14 января – иначе можно «вымести» удачу вместе с мусором.

🌟 В этот день готовили пирожки с «сюрпризами». Для этого в начинку клали предмет (безопасный!), символизирующий определенные события. Например, фасоль означала прибавление в семье, нитка – дорогу и путешествия, а монетка – достаток и благополучие.

А как вы проводите этот день? Делитесь своими фото, приметами и советами в комментариях 🤗

На очередном заседании общества молодых анестезиологов-реаниматологов Омска подробно обсуждали базовые аспекты работы с местными анестетиками. Эти препараты – важная часть обезболивающей терапии.

✅Врачи-анестезиологи-реаниматологи нашего Центра #КМХЦ Александр Иванов и Ольга Баютина поделились опытом с коллегами из других больниц и обсудили перспективы улучшения качества послеоперационной анальгезии, а также рассмотрели основные проблемы выполнения блокад.