Публикации

Доброе утро, друзья! До Нового года осталась всего неделя. Заряжаемся хорошим настроением и готовимся провести с пользой новогодние каникулы 🤗

Уважаемые пациенты и клиенты, ознакомьтесь, пожалуйста, с графиком работы подразделений нашего Центра в праздничные дни.

✅Поликлиника и колл-центр:
29 декабря – с 8:00 до 11:30
30 декабря – 8 января – не работает

✅Шоферская и оружейная комиссии:
29 декабря – с 8:00 до 16:00
30 декабря – с 8:00 до 12:00
31 декабря – 3 января – не работает
4 января – с 8:00 до 12:00
5 января – 8 января – не работает
9 января – с 8:00 до 16:00

✅Комиссия для получения санитарных книжек:
30 декабря – 8 января – не работает

Дорогие земляки! От лица всего коллектива нашего Центра спешу поздравить вас с наступающим Новым Годом и Рождеством!

Именно эти праздники мы отмечаем с особой теплотой, в кругу родных и близких с надеждой на добрые перемены. От всей души хочу пожелать всем нам, чтобы 2024 год радовал яркими и добрыми событиями. Пусть он принесет мир и согласие, будет щедрым во всем!

Искренне желаю вам благополучия, стабильности и процветания в Новом году. Здоровья вам и вашим близким. Исполнения самых заветных желаний!

Вадим Бережной, главный врач Клинического медико-хирургического центра

1 января – первая из 366 страниц новой книги. И только от нас самих зависит, какой она будет…

#кмхц ❤

Сначала: «Не трогай – это на новый год», а потом нужно доесть всё, что мы наготовили на праздники, чтобы «не испортилось». Такой подход часто становится причиной расстройств со стороны ЖКТ. Поэтому сегодня хотим дать вам несколько советов, как избежать переедания.

✅За 20 минут до еды выпейте стакан воды. Вода дает чувство насыщения, улучшает пищеварение и снижает аппетит.

🍊Ешьте больше свежих овощей: они содержат клетчатку, которая дольше задерживается в желудке и дает чувство насыщения на более длительный срок.

✅Двигайтесь: новогодние каникулы – отличный повод, чтобы выбраться на каток, прокатиться на лыжах или просто погулять на свежем воздухе. Главное, одеваться по погоде.

И, самое главное, если салатик начал портиться, то его нужно выбросить, а не срочно доесть.

Берегите себя и питайтесь правильно.

#кмхц_советует