Инсульт – вторая (после ишемической болезни сердца) причина смертности в России. Но даже эту страшную болезнь можно предотвратить, соблюдая простые правила:
➡ Контролируйте уровень артериального давления, уровень холестерина и уровень сахара крови (это можно сделать, например, пройдя ежегодную диспансеризацию в поликлинике).
➡ Следите за весом.
➡ Ешьте больше овощей и фруктов.
➡ Курение и алкоголь – напрямую влияют на развитие заболеваний, вызывающих инфаркт и инсульт.
➡ Не забывайте про физическую активность. Час ходьбы в день поможет: снизить артериальное давление, улучшить свертываемость крови, поддержать нормальный вес; «утилизировать» инсулин, улучшить работу сердца и других органов.
Помните, комплексная профилактика поможет сохранить здоровье на долгие годы!
#кмхц_советует
➡ Контролируйте уровень артериального давления, уровень холестерина и уровень сахара крови (это можно сделать, например, пройдя ежегодную диспансеризацию в поликлинике).
➡ Следите за весом.
➡ Ешьте больше овощей и фруктов.
➡ Курение и алкоголь – напрямую влияют на развитие заболеваний, вызывающих инфаркт и инсульт.
➡ Не забывайте про физическую активность. Час ходьбы в день поможет: снизить артериальное давление, улучшить свертываемость крови, поддержать нормальный вес; «утилизировать» инсулин, улучшить работу сердца и других органов.
Помните, комплексная профилактика поможет сохранить здоровье на долгие годы!
#кмхц_советует
Источник: https://vk.com/wall-38977706_4152
Пост №3911, опубликован 27 окт 2023