Публикации

Спасибо, что делитесь такими душевными отзывами о нас 🥰

#благодарности_кмхц #спасибо_доктор_кмхц

Сегодня отмечается Международный день борьбы со сколиозом.

Сколиоз – это искривление позвоночника с нарушением осанки. Он может быть 👉врождённым (из-за аномалий развития или недостаточного питания плода), 👉приобретённым (формируется под воздействием внешних факторов) или 👉посттравматическим (возникает после травм позвоночника)

По месту локализации различают: шейно-грудной, грудной, поясничный, пояснично-грудной, пояснично-крестцовый.

❗Важно следить за здоровьем позвоночника ещё с детского возраста, исключить сильные нагрузки на спину, делать оздоровительный массаж и гимнастику. А будучи взрослым, не забывать, что здоровый и активный образ жизни – самая лучшая профилактика всех болезней!

А чуть позже мы покажем вам несколько простых, но действенных упражнений для здоровой осанки, которые можно делать всем, от мала до велика. Следите за нашими новостями 🤗

Лето – отличная возможность укрепить свой иммунитет. О том, как это сделать рассказывает терапевт дневного стационара КМХЦ Тамара Кендысь.

📌Иммунитет – это биологическая система защиты организма от внешних чужеродных факторов: инфекций, бактерий, вирусов, грибков и т.п. Наша иммунная система отвечает за генетический состав организма. Она выполняет защитную и «ремонтную» функцию (устраняет неполадки, образовавшиеся внутри).

Что влияет на снижение иммунитета летом: наличие аллергенов (например, пальца растений), жаркая и душная погода, длительное пребывание на солнце, кондиционеры в помещениях могут стать причиной простуды. Чтобы свести к минимуму негативные факторы, соблюдайте необходимые меры предосторожности: не находитесь долго на солнце, больше пейте в жару, обратитесь к аллергологу, если замечаете заложенность носа и т.д.

Что помогает повысить и укрепить иммунитет:

☀: пребывание на солнце помогает организму вырабатывать витамин D, который очень важен для костной системы. Именно он помогает костям стать прочными, а значит – нет остеопорозу и переломам. Но, важно знать меру. Слишком сильное увлечение загаром может негативно отразиться на здоровье.

✅Полезная еда: именно летом появляется множество овощей, ягод и фруктов. Они богаты витаминами, минералами и микроэлементами, которые полезны для всех систем организма.

✅Движение: когда ещё можно по максимуму двигаться, как если не летом. Прогулки, экскурсии, походы, поездки на дачу (но без фанатизма!) – всё это укрепляет сердечно-сосудистую, нервную и опорную систему.

Помните, лето – отличное время для набора организмом полезных веществ «про запас». Будьте здоровы и хорошего вам, летнего, настроения!

Сегодня отмечается День кардиолога.

Наше ❤ удивительный орган, от которого напрямую зависит наше здоровье. Почти 90% всех заболеваний так или иначе связаны с работой сердечной системы. Поэтому, как писал Эмиль Кроткий: «Сердце нужно беречь и не только своё»…

С удовольствием поздравляем врачей-кардиологов, которые помогают сердцам миллионов людей биться, работать четко и без сбоев!

«Уважение и любовь к людям – основа нашей работы»,- в этом уверена врач-кардиолог #КМХЦ Наталья Александровна Варлакова.

Она с детства хотела стать врачом: лечила кукол, ставила уколы, делала перевязки. А в кардиологи пошла, потому что попался хороший преподаватель – завкафедрой пропедевтики внутренних болезней Виктор Максимович Яковлев, которого без преувеличения можно назвать основоположником омской кардиологической службы.

- Мне до сих пор кажется, что из терапии именно кардиология – самая передовая и ответственная область. Ведь сердечно-сосудистые заболевания как были, так и остаются самыми распространёнными в мире,- признаётся Наталья Александровна.

🙏 За 41 год работы она, кажется, и не слышала о профессиональном выгорании. К каждому своему пациенту Наталья Александровна относится с особым вниманием. Подробно расспросит про жалобы и деликатно поинтересуется, что в целом в жизни происходит. Ведь то, как мы чувствуем этот мир, реагируем на него, напрямую отражается на работе нашего сердца.