Публикации

🤝Благодарим наших пациентов за каждый отзыв и используем их как источник мотивации для достижения новых высот в нашей профессии!

🎄Отличное начало последней рабочей недели в уходящем году🎄


🏥РЖД- Медицина Омск
☎контактный центр: (3812) 37-80-80
🌍Сайт: omsk.rzd-medicine.ru

Уважаемые пациенты и клиенты, ознакомьтесь, пожалуйста, с графиком работы нашей клиники в праздничные дни.

✅ Контактный центр:
30 декабря – с 8:00 до 20:00
31 декабря – 1 января – не работает
Со 2 января колл-центр работает в штатном режиме

✅ Поликлиника:
29 декабря – с 8:00 до 18:00
30 декабря – с 9:00 до 14:00
31 декабря - 2 января – не работает
3, 4, 5 января – с 9:00 до 18:00
6 января с 9:00 до 14:00
7 января – не работает
8 января - с 9:00 до 18:00
с 9 января клиника работает в штатном режиме.

🏥РЖД- Медицина Омск
☎контактный центр: (3812) 37-80-80
🌍Сайт: omsk.rzd-medicine.ru

Дорогие друзья, с наступающим НОВЫМ ГОДОМ!

🐉2024 - это год зеленого деревянного дракона, мудрого мифического существа, способного подарить много радости человеку.

Мы желаем, чтобы хозяин этого года взял вас под свое крыло: укрыл от холодного ветра, согрел и осветил своим пламенем ваш путь.

Пусть новый год станет для вас ярким, запоминающимся, наполненным чудесами и радостью. А, о вашем здоровье всегда позаботимся мы.

Ваша РЖД-Медицина💖

Храп может доставлять неудобства другим домочадцам и прерывать их сон, а также вызывать кислородное голодание и другие неприятности со здоровьем и самочувствием у самого храпящего. Громкий храп нередко является признаком синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС) — многократной кратковременной остановки дыхания.

Причины появления храпа и способы самостоятельной терапии — в карточках. Если вы понимаете, что без помощи врача вам не победить храп, обращайтесь к отоларингологу.

Январские каникулы в самом разгаре!

Несколько полезных советов – как провести оставшиеся каникулы без вреда для здоровья!

1. Умеренность в еде. Забываем про тяжелые блюда и обилие сладостей. Возвращаемся к здоровому питанию. Старайтесь питаться умеренно и сбалансированно, не поддаваться на соблазны и искушения.

2. Никакого алкоголя. Возвращаемся к более полезным и совсем безалкогольным напиткам.

3. Во время длинных каникул мы часто засыпаем позже, просыпаемся ещё позже. А ночью наверстываем упущенные фильмы и сериалы. Но если сильно выбиться из графика, то вернуться к нему будет очень тяжело. Поэтому старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время, которое немногим отличается от привычного.

4. Двигайтесь! Коньки, лыжи, сноуборд, зимняя ходьба. Ну и бассейн с тренажерным залом уже работают.

5. Прогулки – лучший вид активности. Одевайтесь по погоде, берите с собой термос с горячим чаем и больше гуляйте.

❤ Будьте здоровы!