Публикации

⚡️Существует немало причин, чтобы бросить курить.

Пожалуй, основная из них – это здоровье. Рассказываем, как курение влияет на разные органы:



🫁 Органы дыхания. В первую очередь разрушаются стенки альвеол легких, затем курение может привести к бронхиту, эмфиземе или раку легких.



🦷 Ротовая полость. Здесь негативное воздействие ещё шире: от галитоза (постоянный неприятный запах изо рта) до различных заболеваний, включая рак.



🫀 Система кровообращения. Никотин нарушает работу сосудов, провоцирует их спазмы. Среди самых серьёзных последствий: инфаркты и инсульты.



🙌 Кожные покровы. При курении кожа получает меньше питания, часто приобретает желтоватый или сероватый оттенок, быстрее теряет эластичность и стареет.



🧠 Нервная система. Никотин – это наркотик, который «раскачивает» нервную систему: оказывает то возбуждающее, то угнетающее воздействие. Из-за влияния на сосуды головного мозга, курение и здесь приводит к комплексу проблем: от ухудшения памяти до других мозговых нарушений.

Важно помнить, что здоровье бесценно, его не купишь. Позаботься о нем заранее.🫶⬆️

🤰🏻Неделя ответственного отношения к репродуктивному
здоровью и здоровой беременности

Забота о репродуктивном здоровье женщины - это один из важных аспектов ее общего благополучия.

📌Репродуктивное здоровье включает в себя множество факторов, начиная от правильного питания и умеренных физических нагрузок до регулярных посещений врачей-гинекологов.

• Статистика показывает, что более половины женщин в мире сталкиваются с проблемами, связанными с репродуктивным здоровьем в течение своей жизни.

Поэтому так важно с самого молодого возраста начинать заботиться о своем репродуктивном здоровье и поддерживать его на протяжении всей жизни.

📌Правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярные занятия спортом и своевременное медицинское образование - все это компоненты заботы о своем репродуктивном здоровье.

• Важно помнить об основных принципах гигиены и безопасности, чтобы избежать различных инфекций и заболеваний.

❤️Не стоит забывать и о психологическом компоненте.

• Стрес, депрессия и эмоциональное перенапряжение также могут оказывать негативное влияние на репродуктивное здоровье женщины.

🙌🏻Поэтому, будьте внимательны к своему телу, уделяйте внимание своему здоровью и не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам!

Берегите себя!

🤱Здоровый ребёнок – счастье для семьи

2024 год указом президента России объявлен Годом семьи. Счастье, когда рождаются желанные дети, двойное счастье – когда дети здоровы.

О том, что делать, чтобы родился здоровый малыш, как подготовиться к беременности и рождению ребёнка, рассказала заведующая женской консультацией № 2 Городского клинического перинатального центра Евгения Плахотникова. Эти рекомендации собрали в карточках. ⤵️

⚡️Курение — один из факторов бесплодия.

Исследователи считают, что 13% всех случаев бесплодия могут быть вызваны именно

потреблением табака.

🟠В женском организме токсические вещества из дыма затрудняют созревание яйцеклеток и их движение по маточным трубам и тормозят выработку необходимых при беременности гормонов. Именно поэтому у курящих женщин почти на 30% меньше шансов забеременеть!

🟢У мужчин токсины из табачного дыма повреждают сперматозоиды, делая их нежизнеспособными, и увеличивают риск импотенции на 50%!

💡Полезные привычки



✔️планировать свой день - чтобы эффективно использовать свое время

✔️делать добрые дела для других – это наполняет жизнь смыслом и радостью

✔️гулять на свежем воздухе на закате – это помогает расслабиться после рабочего дня

✔️покупать больше растений и заботиться о них – они делают дом живым и уютным

✔️читать книги – это наполняет жизнь новыми идеями, прекрасными мыслями

✔️говорить любимым о своих чувствах – это укрепляет отношения и создает атмосферу доверия

✔️смотреть на звезды – это успокаивает и помогает забыть о проблемах

✔️пить больше воды – это важно для здоровья и красоты

✔️гладить кошек или собак – они приносят радость и делают жизнь счастливее

✔️ходить в музеи, галереи или планетарии – это развивает вкус и расширяет кругозор

✔️медитировать - чтобы улучшать концентрацию и расслабляться

✔️учить иностранный язык - чтобы расширять свои знания и возможности