Публикации

🌸22 июля - Международный день заботы о себе

Забота о себе - понятие обширное и, наверняка, для каждого оно своё. Но, заботиться о себе нужно ежедневно, несмотря на плотный рабочий график, семейные хлопоты и ежедневные дела.

✍🏻И сегодня есть ещё один прекрасный повод вспомнить об этом. Ведь цель праздника — напомнить миру о том, как важно заботиться о своем физическом и ментальном здоровье.

• Дата 24.07. была выбрана неслучайно: она обозначает, что заботиться о себе важно 24 часа в сутки и 7 дней в неделю.

📍Для каждой беременной женщины забота о себе также подразумевает и заботу о своем ребенке. Поэтому очень важно соблюдать несколько простых правил:

• соблюдать режим сна;
• правильно питаться;
• больше двигаться и проводить время на свежем воздухе;
• устраивать себе информационный детокс;
• общаться с людьми, которые вызывают положительные эмоции;
• выбрать занятие для души, благодаря которому вы будете получать заряд бодрости и сил.

📌Если вы чувствуете недомогание - незамедлительно обращайтесь за помощью к врачу! Не занимайтесь самолечением!

🧬  За последние 2 десятилетия гепатит С стал полностью излечимым заболеванием

Главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздрава России Владимир Чуланов рассказал о заболевании, причинах и способах защитить своё здоровье.

💊 Приём современных препаратов позволяет избавиться от гепатита С за 2-3 месяца.

О гепатитах и о том, как от них защититься ➡️ читайте в карточках.

👶🏻Грудное вскармливание способствует более выраженной потере веса после беременности у мамы

1 августа во многих странах мира стартует неделя грудного вскармливания. Именно грудное молоко — самый эффективный способ обеспечить здоровье младенца и заложить основы его здоровья в будущем.

🍼По словам руководителя национального координирующего центра по поддержке грудного вскармливания НМИЦ им. В.А. Кулакова Минздрава России Ольги Ладодо, грудное вскармливание полезно не только для ребенка, но и для самой мамы.

▫️Грудное молоко способствует более выраженной потере веса после беременности и снижает риск рака молочной железы, яичников у мамы;

▫️Обеспечивает защиту от инфекционных заболеваний и улучшает когнитивное и речевое развитие у ребёнка.

▫️Снижает вероятность ожирения, онкологических заболеваний; сахарного диабета, заболеваний ЖКТ, ишемической болезни сердца у ребёнка в будущем.

▫️Состав грудного молока меняется в зависимости от определённых факторов. Например, если ребёнок приболел, то молоко выделяет больше тех компонентов, которые нужны ребёнку для выздоровления.

❕Защита ребенка обеспечивается благодаря уникальному составу грудного молока. Эксперт напомнила о том, что в первые дни после родов в молоке матери выделяется молозиво, содержащее 70% лейкоцитов, что также помогает укрепить здоровье маленького ребенка.

— Прежде всего, это иммунная защита. Помимо белков, жиров, углеводов, в грудном молоке очень много воды – 88%. Уникальность молока в том, что оно имеет живые клетки, что обеспечивает максимальную защиту и рост младенца, — подчеркнула Ольга Ладодо.

📈По данным исследований, грудное вскармливание обеспечивает когнитивное и физические развитие, повышает показатели IQ у детей.

🏃🏻‍♀️5 августа в Омске дадут старт Сибирскому международному марафону

Участники выйдут на дистанции в 3, 10 и 42 километра.

📌Омские медики дают несколько полезных советов, решившим выйти на SIM. Заодно расскажем о простых правилах для тех, кто только начинает бегать.

- Дорогие омичи!

Сердечно поздравляю вас с главным праздником для каждого, кто родился и вырос в нашем замечательном городе.

Пусть каждый день вам приносит только улыбки, радость, а в каждом доме будет слышен счастливый детский смех. Будьте здоровы, счастливы и любимы!

А нашему городу хочется пожелать процветания, развития и новых достижений!

С уважением, главный врач Клинического родильного дома №6 Сергей Блауман.