Публикации

👨🏼‍⚕️Почему важно обращаться к врачам и избегать самолечения?

Почти две трети россиян (65%) предпочитают лечиться самостоятельно. Такими данными поделился Вебер. Люди обращаются к медицинской помощи только в самых крайних случаях.

Почему это может быть опасно?

1️⃣Неправильная диагностика заболевания.
Каждый организм индивидуален, и то, что помогло вашему другу, может навредить вам.

2️⃣Побочные эффекты от лекарств.
Совместный прием разных таблеток может привести к осложнениям или аллергическим реакциям.

3️⃣Неэффективность лекарств.
Лекарства без назначения врача, могут не оказывать лечебного действия. А болезнь в это время прогрессирует.

Если заболели, обратитесь к врачу!

🌺8 Марта - Международный Женский день.

Главный врач КПТД №4 Руденко Сергей Александрович поздравляет всех женщин с Весенним Женским днём:

«💐Сегодня ваш день - день весны, красоты и нежности. Вы душа и сердце нашего мира. Вы сильные и умные, мудрые и талантливые. Вы умеете улыбаться и радоваться жизни. И в этот день желаю вам, чтобы улыбка никогда не сходила с ваших лиц, а жизнь была полна радости и счастья.

🌹Женщины, вы заслуживаете самых высоких похвал и благодарности за всё, что вы делаете для нашего мира. Пусть вы всегда будете окружены любовью и заботой близких вам людей, а ваша жизнь будет наполнена смыслом и радостью.

💐С любовью, уважением и признательностью поздравляю вас, милые дамы, отдавая должное вашим неустанным хлопотам на работе и дома. Пусть новая весна принесет вам только веселые моменты, радостные события и прекрасное настроение!

🌺К вашим ногам всегда, и не только в праздники, все цветы мира, комплименты на разных языках, стихи…
И вот мои строки, которые я сочинил для вас… :

«Пришла весна, и птичий гомон слышен,
Но снег еще под солнышком скрипит.
К 8 Марта, не жалея силы,
Мужчина за подарками спешит.

Дел за глаза, но все они вторичны,
Ведь мысли только об одном:
Как восхитить, порадовать лирично,
Ту, для которой он купцом…-

Всё бросит ей к ногам, ведь ничего не жалко,
Ни кольца, ни цветы, сертификат в салон…
Сел, подсчитал бюджет, и осознал критично,
Что лучший ей подарок - это ОН!»

Клинический противотуберкулёзный диспансер №4
🩻Сайт: kptd4.ru

🗃️10 марта - День архивов в России.

🗂️Архивы - это хранилища опыта и истории, накопленные долгим временем.

🫶🏻Важность профессии архивариуса и существования архивов является неоспоримым фактом.
День архивов - повод поздравить всех работников, связанных с хранением важных документов и файлов. Их деятельность требует внимательности, концентрации и скрупулезности, знания множества инструкций, связанных со сроками, правилами и перечнем хранения необходимой информации.

💐Наши незаменимые : заведующая архивом Доброва Олеся Сергеевна и архивариус Хмырова Ольга Николаевна поздравляем вас с вашим профессиональным праздником!

🙏🏻Желаем абсолютной целости и сохранности всей важной, исторически ценной и необходимой информации и в работе, и в жизни. Пусть архивы памяти хранят только добрые и светлые воспоминания!
Вы работаете со вчерашним днём, нужным нам сегодня и в будущем.

🫶🏻Вы любите свое дело, вкладываете в него душу. Вы создаете историю каждого из нас.
Вы создаете точный портрет времени, который всегда востребован и необходим.
Желаем вам активного долголетия, личного счастья, благополучия и профессиональных успехов!

🙏🏻Пусть непременно и всегда находится то, что вы ищете.

Клинический противотуберкулёзный диспансер №4
🩻Сайт: kptd4.ru

😴Вставать рано для многих из нас — настоящее испытание.

📎А между тем, вставать рано и в отличном настроении — совсем не сложно. Ловите рекомендации⬇️



☑️Найдите причину встать раньше

Перед сном распланируйте свой день так, чтобы самые трудные дела приходились на утро. Приятнее и легче будете чувствовать себя днем.



☑️Забудьте про «еще 10 минуточек»

Зазвонил будильник — встаем! И не надо себя жалеть. Да, ужасно хочется спать, и вы уже лихорадочно в уме начинаете подсчитывать, что вполне можно сэкономить минут 15, если не позавтракать. Это путь в никуда.



☑️Не надейтесь выспаться за 4 часа

Это гарантированные мучения утром. Важно ложиться и вставать в одно и то же время, и спать не меньше 6-8 часов.



☑️Вставайте в одно и то же время и по будням, и по выходным.

Трудно будет только в первые несколько дней. Потом организм привыкнет вставать в одно и то же время, и вы незаметно «втянетесь». К тому же в вашем распоряжении появятся несколько свободных часов, которые можно потратить, как угодно.



☑️Попрыгайте

После пробуждения попрыгайте. Через пару прыжков сон как рукой снимет. 5-минутные прыжки со скакалкой будут полезны лимфатической системе — это поможет быстрее разогнать токсины, которые накопились за ночь.



☑️Откройте окно

Мало встать с кровати — важно еще и проснуться. Откройте окно, а лучше выйдите на балкон, если погода позволяет. Вдохните свежий воздух, мир станет восприниматься яснее.



☑️Выпейте стакан воды

Лучший эффект от утреннего стакана воды будет, если туда добавить ломтик лимона и ложечку меда. После такой водички спать больше не захочется.

⛷️Профсоюзом мед работников проводится Ежегодная Спартакиада работников здравоохранения. В программу Спартакиады включены семь видов спорта: волейбол, плавание,
лыжные гонки, легкая атлетика, бадминтон, соревнования спортивных семей и
соревнования по корнхолу.
12 марта на территории лыжной базы прошли лыжные гонки.

🎿Лыжный спорт оказывает разностороннее положительное влияние на организм, способствует улучшению физического развития, закаливанию, укреплению здоровья.

🫶🏻Свежий воздух, солнечные лучи, живописная зимняя природа… Лыжные прогулки - прекрасное средство активного отдыха.

🏅Наша команда КПТД 4 получила две медали. Мы решили спросить у наших призеров, в чем же их секрет?

«Лыжная прогулка - один самых приятных видов физических упражнений зимой. Во время ходьбы на лыжах работает все тело, тренируются плечи, мышцы рук, ног и спины.
Спартакиада не только выявляет лучших в отдельных видах спорта, но и укрепляет здоровье, снимает стресс и повышает настроение. Я выступал под номером 1 - это очень символично , ведь так важно стремиться всегда и во всем быть под таким номером и вести за собой коллектив», - рассказывает Главный врач КПТД 4 Руденко Сергей Александрович.

«С большой радостью приняла участие в забеге. Уверена, что для всех участников это отличная возможность сменить обстановку рабочего кабинета на спортивную прогулку на свежем воздухе. Очень важна поддержка , ведь так приятно видеть родные лица на трибунах», - отметила еще один наш призер, врач -терапевт Хабибуллина Регина Сергеевна.

🫶🏻На соревнованиях царила атмосфера позитива и азарта. Наш председатель профсоюзной организации Аветян Светлана Адольфовна встречала всех участников дистанции - наливала чай и угощала бутербродами!

⛷️Спорт - это жизнь, это движение, это здоровье!

Клинический противотуберкулёзный диспансер №4
🩻Сайт: kptd4.ru