Публикации

🎄14 января - Старый Новый Год!

Традиция дважды встречать Новый год появилась по причине перехода с юлианского календаря на действующий григорианский, разница между которыми составляет ровно 13 дней.

💥У нас появился еще один шанс загадать те желания, что не успели на Новый год, или сказать главные слова близким и дорогим людям. Так давайте же пожелаем друг другу счастья, волшебства, легкости и безумной любви!
Пусть еще раз зажгутся свечи, вспыхнут огни на ёлочке, в каждом сердце загорится огонек надежды на светлое будущее и исполнение самой желанной мечты!

🔮Дни с 13 на 14 января - лучшее время, чтобы заглянуть в будущее.
Гадания - одна из самых таинственных тем.
Притянуть здоровье, встретить любовь, обогатиться или начать жизнь с чистого листа можно благодаря волшебным манипуляциям.

✨Ритуал на исполнение желания в старый Новый год : Когда на часах будет почти полночь, наполните бокал напитком и, слегка подув на него, тихонько шепните свое желание. В 00:00 выпейте до дна. Пока вы будете отдыхать, высшие силы примутся за исполнение вашего желания.

✨Ритуал «Гадание на желание» : Понадобится лишь новая обычная колода карт. Тщательно перетасуйте, чтобы зарядить на обряд. Заранее подготовьте все интересующие вопросы. По очереди проговаривайте вслух вопрос, а затем вытаскивайте одну из карт. Если масть красная - ответ положительный, а если черная , то отрицательный.

⚡️Можете делиться в комментариях вашими ритуалами, которые рассеют туман над будущим и помогут добиться своих целей!

Клинический противотуберкулёзный диспансер №4
🩻Сайт: kptd4.ru

Шагаем здОрово 👍

Мало кто знает, что скандинавская ходьба в действительности была придумана для лыжников, чтобы летом поддерживать финских спортсменов в активной форме.

Мышцы прорабатываются в одинаковой степени, как при движении на лыжах, так и с палками.

Сегодня этот способ двигательной активности вдохновляет миллионы людей, в особенности пожилую часть населения.

➕В отличие от спорта, скандинавская ходьба практически не имеет ограничений по возрасту и состоянию здоровья.

🧘Ноги - на ширине плеч, руки - в стороны.



Помните, раньше такие перерывы в работе для оздоровления организма были широко распространены на предприятиях страны? Их постепенное внедрение в трудовой режим работника началось с 30-х годов прошлого века. Тогда Правительство постановило, что «физическая культура должна быть всемерно использована как массовый фактор повышения производительности труда и борьбы с профессиональным вредом производства».



Такое решение помогло:

📈 увеличить производительность труда на 2-4%

💪 поддерживать высокий уровень трудоспособности граждан

❗ и даже снизить частоту травматизма и производственного брака.

В настоящее время растет популярность внутрикорпоративных спортивных мероприятий, направленных на популяризацию здорового образа жизни среди сотрудников.

Производственная гимнастика активно внедряется современными компаниями в трудовой режим работника👍



Если ваша профессия связана с:

✅ малой подвижностью;

✅ выполнением монотонных задач и требует точной координации и напряжения зрения;

✅ умственным трудом, то ➡ вам производственная гимнастика крайне необходима.

👩🏼‍⚕️Мы продолжаем нашу рубрику «Вопрос-ответ» и сегодня на вопрос «Как уберечься от туберкулеза» нам расскажет врач-фтизиатр Фукс Елена Александровна:

«Чтобы не заболеть туберкулезом, необходимо вести здоровый образ жизни.
🧘🏼Для крепкого здоровья нужна здоровая нервная система, поэтому важно избегать стрессов.
🥬Пища должна были полноценной, обязательно должна содержать достаточное количество белков.
🤸🏻Важное условие для поддержки здоровья - ежедневная нормальная физическая нагрузка.

Пыльные непроветриваемые помещения благоприятствуют распространению туберкулезных бактерий. Для профилактики заболевания необходимо проветривать помещения.

Методами раннего выявления туберкулеза являются:
- флюорографическое обследование;
- иммунодиагностика;
- бактериологический метод (исследование мокроты).

❗️ Взрослым нужно регулярно делать флюорографию. Это добровольное мероприятие, к сожалению, не все люди своевременно проходят обследования.
Обследования проводятся начиная с 15 лет.
Для того чтобы оградить ребенка от заболевания, сами взрослые должны быть уверены, что они ЗДОРОВЫ, и своевременно проходить медицинские осмотры.

🙌🏻Не стоит выходить на улицу в голодном виде. Палочка Коха легче заражает тех людей, которые часто сидят на всевозможных диетах или не любят завтракать с утра, плотно наедаясь на ночь. Легкий утренний перекус или нормальный завтрак защитят от туберкулезной инфекции, и, к тому же защитят от ОРЗ! Из двух людей, едущих на работу в общественном транспорте, быстрее склонен заразиться тот, кто не любит, есть по утрам.

💥Кроме того, всем людям рекомендуются ежедневные пешие прогулки на улице, подвижные игры, умеренные занятия спортом, плавание в бассейне, закаливание, посещение русских бань, а также позитивные эмоции.
🫶🏻Не болейте и будьте здоровы!»

Клинический противотуберкулёзный диспансер №4
🩻Сайт: kptd4.ru

⚡️Существует немало причин, чтобы бросить курить.

Пожалуй, основная из них – это здоровье. Рассказываем, как курение влияет на разные органы:



🫁 Органы дыхания. В первую очередь разрушаются стенки альвеол легких, затем курение может привести к бронхиту, эмфиземе или раку легких.



🦷 Ротовая полость. Здесь негативное воздействие ещё шире: от галитоза (постоянный неприятный запах изо рта) до различных заболеваний, включая рак.



🫀 Система кровообращения. Никотин нарушает работу сосудов, провоцирует их спазмы. Среди самых серьёзных последствий: инфаркты и инсульты.



🙌 Кожные покровы. При курении кожа получает меньше питания, часто приобретает желтоватый или сероватый оттенок, быстрее теряет эластичность и стареет.



🧠 Нервная система. Никотин – это наркотик, который «раскачивает» нервную систему: оказывает то возбуждающее, то угнетающее воздействие. Из-за влияния на сосуды головного мозга, курение и здесь приводит к комплексу проблем: от ухудшения памяти до других мозговых нарушений.

Важно помнить, что здоровье бесценно, его не купишь. Позаботься о нем заранее.🫶⬆️