Публикации

❄🎉Новогодние каникулы - это время, которое мы все ждём с нетерпением. Однако, во время этих радостных праздников, нам необходимо помнить и о нашем здоровье, в том числе и о зрении.

💻В современном мире мы все больше зависим от гаджетов. Смартфоны, планшеты, компьютеры - они стали частью нашей повседневной жизни. Однако, когда дело доходит до здоровья глаз, эти устройства могут стать настоящей угрозой.

Яркий свет экранов, отражение их поверхности, снижение частоты моргания глазами - все это может привести к утомляемости и напряжению глазных мышц. Так называемый "цифровой стресс" может привести к сухости глаз, покраснению, раздражению и даже болезненным ощущениям.🤕

Поэтому, наступающие новогодние каникулы - идеальное время для того, чтобы отдохнуть от гаджетов и уделить внимание здоровью своих глаз. Замечательно, если у нас есть возможность провести время на открытом воздухе, насладиться природой и свежим воздухом.

👁Если же возникла необходимость в работе в праздники, то нужно делать регулярные перерывы в использовании электронных устройств. И так же соблюдать простое и известное правило «20-20-20»: каждые 20 минут, когда вы смотрите в экран, делайте паузу на 20 секунд, чтобы отвести глаза и посмотреть на предмет, который находится на расстоянии 20 футов (это около 6 метров).

Пусть новогодние каникулы принесут нам не только радость и веселье, но и здоровье и благополучие.

Клиническая офтальмологическая больница им. В. П. Выходцева
☎контактный центр: (3812) 790-300;
🌍Сайт: ookob.ru

❤В прошлую субботу наша клиника и компания Сентисс в рамках благотворительной программы "Зоркие сердца", провели внеочередной осмотр и обследование воспитанников Адаптивной школы интерната №14 для слепых и слабовидящих детей г. Омска , совместно с Министерством образования и Министерством здравоохранения Омской области.

Специально выбрали выходной день,чтобы родителям и детям можно было предоставить максимум удобства и безопасности посещения детского офтальмолога. А так же проведение комплексной диагностики состояния здоровья зрительного аппарата ребенка.👀

💪Все работали слаженно: волонтеры в ярких колпаках от Сентисс "Зоркие сердца", встречали и провожали маленьких пациентов, развлекали их разговорами, успокаивали и поддерживали.

👩‍⚕Врачи Абдрахманова Анара Хаидзадаевна и Нечаева Светлана Анатольевна с огромным вниманием, понимая всю сложность нарушений зрения у деток, осматривали и проводили диагностику, а так же давали рекомендации родителям.

Из клиники родители и дети ушли в хорошем настроении. 😊👪

Клиническая офтальмологическая больница им. В. П. Выходцева
☎контактный центр: (3812) 790-300;
🌍Сайт: ookob.ru

С наступающим Новым годом и Рождеством! 🎄🎁

😊Данный год несет в себе надежду на новые достижения, оптимизм и радость. Мы, как профессионалы здоровья, делаем все возможное, чтобы улучшить Ваши видение и сохранить здоровье глаз на долгие годы вперед.

Именно в эту пору года мы осознаем, как важно обращать внимание на наше зрение и заботиться о нем. Вместе мы прошли через множество сложностей и испытаний, искали новые подходы и развивались, чтобы помочь Вам вернуть качество зрения.👀

✨Пусть этот год принесет ясность во всех аспектах Вашей жизни, позволит видеть свои цели и мечты четко.

Хотим поблагодарить каждого из Вас за доверие, к которому мы относимся с огромной ответственностью. В нашей клинике мы стремимся быть Вашими помощниками на всем пути к восстановлению и сохранению зрения.❄🎉

☃Желаем прекрасных праздничных дней, наполненных счастьем, любовью и теплом. И, конечно же, пусть здоровье Ваших глаз будет крепким и надежным.

Клиническая офтальмологическая больница им. В. П. Выходцева
☎контактный центр: (3812) 790-300;
🌍Сайт: ookob.ru

🍊Мякоть мандарина на 85% состоит из воды, углеводы составляют 10-13%

🍊В мандарине содержится около 2г так необходимых нашему организму пищевых волокон

🍊В плодах цитрусовых обнаружено 15 органических кислот

🍊Они обладают мощным антиоксидантным действием

🍊Мякоть плодов содержит витамины В1, В2, В3, В5, С, а также минералы калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо, селен, цинк, медь и марганец

Но всё-таки надо быть аккуратнее с мандаринами:

🔘Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно натощак;

🔘Пациентам с нарушением углеводного обмена и сахарным диабетом;

🔘Фуранокумарины, содержащиеся в цитрусовых, способны влиять на действие некоторых лекарств

Возьмите на заметку🔽

🧡Два фрукта в день—хорошее дополнение к основному рациону.

🧡Выбирайте плоды с кожурой яркого ровного цвета, без пятен

🧡Не забывайте мыть мандарины. Цедру от плодов лучше выбросить

🧡Цитрусовые—сильный аллерген! Его нельзя потреблять в больших количествах

⚡️Что 2024 подготовил для вас? Ищите ответ в нашем филворде!

👀Всё просто: первое слово, которое вы найдёте, будет характеризовать весь следующий год!

Пишите в комментариях, что нашли?