Публикации

Сегодня расскажем какие советы мы даем нашим сотрудникам, чтобы избежать ухудшения зрения при работе за компьютером.

👇Делимся рекомендациями и с нашими подписчиками

1. Расстояние от экрана монитора до глаз должно быть не менее 50 -70 см. Рекомендуется установить его ниже уровня глаз.

2. Старайтесь соблюдать гигиену зрения и делайте перерывы при работе с монитором. Минимум раз в два часа (а лучше каждые 20 минут) делать перерывы в работе на гимнастику для глаз.

3. Моргайте чаще и используйте очки с антибликовым покрытием.

4. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать сухости глаз при длительной работе за компьютером или используйте увлажняющие капли, но только по рекомендации врача.

Клиническая офтальмологическая больница им. В. П. Выходцева
☎контактный центр: (3812) 790-300;
🌍Сайт: ookob.ru

Правда ли, что зрачки расширяются, когда смотришь на человека, в которого влюблён? 😍

Существует мнение, что при взгляде на объект влюбленности человеческие зрачки тут же расширяются. Но это та же реакция, которая срабатывает во время тревоги и стресса.

Когда ваше тело в напряжении, то зрачки расширяются, улучшая прямой обзор и периферическое зрение. Это позволяет вам лучше рассмотреть то, что вас волнует, или оценить потенциальную угрозу.

Но также зрачки могут изменять свой размер из-за степени освещения, приёма лекарств и индивидуальных особенностей здоровья и организма, может влиять и уровень доверия между участниками взаимодействия.

Данный факт является не до конца правдой.

Клиническая офтальмологическая больница им. В. П. Выходцева
☎контактный центр: (3812) 790-300;
🌍Сайт: ookob.ru

Как предупредить нарушения зрения?👁

📍соблюдайте гигиену
📍делайте гимнастику для глаз
📍контролируйте уровень сахара и холестерина в крови и артериальное давление
📍проходите комплексную диагностику зрения
📍соблюдайте правила безопасности, используйте защитные очки при опасных работах
📍занимайтесь физкультурой и спортом на свежем воздухе
📍защищайте глаза от ультрафиолета
📍питайтесь сбалансировано
📍откажитесь от курения
📍не игнорируйте боль, дискомфорт в глазах, сразу обратитесь к офтальмологу
📍следите за общим состоянием здоровья, проходите профилактические осмотры
📍узнайте историю своей семьи, были ли заболевания глаз
📍принимайте витамины

Клиническая офтальмологическая больница им. В. П. Выходцева
☎контактный центр: (3812) 790-300;
🌍Сайт: ookob.ru

27 октября специалисты нашей клиники приняли участие в конференции: «Вопрос подбора интраокулярной коррекции».

В рамках мероприятия выступал Лих Иван Александрович, главный врач клиники «Эксимер» в Новосибирске, врач-офтальмолог высшей категории, ведущий офтальмохирург отделения микрохирургии и общей офтальмологии, к.м.н.

Была рассмотрена тема: Подходы к выбору моделей искусственных хрусталиков. Иван Александрович показал на примерах сложных клинических случаев пациентов, которым ранее выполнялись операции на роговице.

Выражаем благодарность нашим партнерами и друзьям, компании «Алкон Фармацевтика» за организацию мероприятия.

Клиническая офтальмологическая больница им. В. П. Выходцева
☎контактный центр: (3812) 790-300;
🌍Сайт: ookob.ru

Топ советов как защитить глаза при работе с компьютером👁

☀Компьютер следует разместить слева или справа от окна. В таком случае свет будет падать под правильным углом. При этом не будет ненужных бликов и световых контрастов, из-за которых глаза напрягаются. Нельзя работать за компьютером в темноте или при свете одной настольной лампы.

💻 Установите экран правильно. Монитор компьютера должен находиться на расстоянии вытянутой руки от вашего лица. Верхний край — на уровне глаз и чуть отклонен назад.

👓 Надевайте специальные очки. Они защитят от вредных бликов, улучшают контрастность изображения.

☕ Делайте перерывы. Ваша главная задача — дать глазам отдохнуть. Следуйте правилу «20-20-20»: каждые 20 минут 20 секунд смотрите на предмет на расстоянии 6 метров. Идеальный вариант — делать гимнастику для глаз. Она снимает напряжение с этих органов.

💧Увлажняйте глаза. Глядя в монитор, мы редко моргаем, это вызывает синдром сухого глаза. Чтобы этого избежать, устраивайте быстрое моргание на несколько секунд. В крайнем случае можно использовать увлажняющие капли.

Клиническая офтальмологическая больница им. В. П. Выходцева
☎контактный центр: (3812) 790-300;
🌍Сайт: ookob.ru