Публикации

Уже завтра начнётся школьная пора!🎓

Мы хотим вам напомнить о том, как важен режим дня и здоровый образ жизни для школьника любого возраста.

📌Ложитесь спать вовремя. Ведь именно ночью организм может должным образом отдохнуть и восстановиться.

📌Включайте в свой рацион как можно больше овощей и фруктов. А тем более, сейчас еще самый сезон!

📌Употребляйте достаточное количество воды за день.

📌Не забывайте про физические нагрузки. Выбирайте то, что подойдёт именно вам: бег, танцы, плавание.

📌Проводите свободное время с пользой. Подберите для себя новую интересную книгу, гуляйте на свежем воздухе, найдите новое хобби.

Мы желаем вам здоровья, успехов и сил для изучения множества нового и интересного!❤️

Доброе осеннее утро, друзья!📚

Сегодня первый день осени и начало нового учебного года для каждого учащегося.

Кто-то сегодня впервые перешагнёт порог своей школы или университета, а кого-то этот учебный год уже приблизит к сдаче итоговых государственных экзаменов.

🎓Новые знания, уроки, лекции, школьные и студенческие университетские будни уже жду каждого своего ученика и студента.

Мы желаем вам здоровья, сил и терпения! Помните, что успех зависит только от вас самих.

Будьте жадными до новых знаний, хватайте все возможности обучения и тогда у вас абсолюьно всё получится!🙌🏻

Доброе утро, дорогие читатели!🍂

Осень сегодня постучала к нам в окно холодным ветром и дождём, что уже говорит о её официальном начале.

📍Мы вам напоминаем, что одеваться следует по погоде и также заручить зонтиком или дождевиком.☔️

И конечно, при первых признаках ОРВИ оставайтесь дома и обращайтесь к специалистам. Здоровье важнее всего!

🤧Также для граждан, подверженных аллергии, мы напоминаем, что на базе нашей Городской поликлиники №12 действует отделение иммунологии и аллерголии. Вы можете попасть на приём к врачу-аллергологу, записавшись через гос.услуги или через
региональный портал записи на приём к врачу - ОМСКЗДРАВ.

📌Подробнее об этом рассказывали в посте ниже - https://vk.com/wall-205230444_237.

Мы вам желаем хорошего настроения, несмотря на пасмурную погоду и будьте здоровы!🙌🏻

🚑 10 сентября - Всемирный день оказания первой медицинской помощи.

Ежегодно, во вторую субботу сентября данный праздник проводится во всём мире и в этом году отмечается уже в 22 раз.

📌Первая медицинская помощь - это комплекс простейших медицинских мероприятий, направленных на спасение жизни, предупреждение возможных осложнений и уменьшения страдания пострадавшего в ЧП.

🙌🏻Конечно, в первую очередь необходимыми навыками обладают медики и выполняют основную нагрузку в этом направлении.

• Спасатели, полицейские и пожарные конечно также обучены навыкам оказания первой медицинской помощи и очень часто именно они могут спасти жизнь человеку.

🧐Нужно ли обучаться этому простому человеку?

Конечно же да! Может быть именно вы однажды спасёте человеческую жизнь или поспособствуете этому?

Мы от всей души благодарим и поздравляем тех, кто ежедневно спасает тысячи жизней пострадавших, зачастую подвергая собственную опасности.

Крепкого здоровья, сил и благополучия!❤️

Доброе утро понедельника, друзья!🌿

12 сентября - День осознанности и поэтому сегодня мы хотели бы затронуть тему осмысленности, разумности и сознательности.

Для начала давайте разберёмся: что же такое осознанность?

📌По определению, осознанность – это способность человека мысленно и физически прочувствовать настоящий момент.

Если быть точнее, это значит:

• Концентрировать внимание на деятельности или созидании чего-либо;

• Чувствовать своё тело и понимать его потребности(моральные и физические);

• Осознанно испытывать эмоции;

• Не выносить оценочных суждений;

• Не терять уверенности в своих убеждениях из-за критики.

📍Повышенная тревожность, стресс и беспокойство становятся частыми спутниками в трудовые будни у множества людей. И именно из-за них, всё вышеперечисленное может быть с точностью наоборот.

Поэтому сегодня мы вам рекомендуем уделить немного времени себе и своему организму. Побудьте наедине с собой после работы, сконцентрируйтесь на гармонии и спокойствии.🙌🏻