Публикации

Провал на экзаменах — стресс не только для школьника, но и для родителей.

1. Не ругайте ребенка

Для него это удар в спину. Представьте, как бы вы сами чувствовали себя, если за неприятности и провалы на работе дома вы получали бы нагоняй. Наверняка, вы старались бы держаться подальше от такого дома. А ведь именно так и будут делать дети, которых ругают за провалы.

2. Найдите «громоотвод» для собственных эмоций

Не выплескивайте свои эмоции на ребенка, у него и своих достаточно. С вашим разочарованием, гневом, чувством несправедливости могут помочь справиться друзья, партнеры, психологи. 

3. Покажите, что неудачи — это не конец света

Проваленные экзамены — это одно из событий, которые меняют нашу картину будущего. К таким же событиям относится увольнение с работы, расставание с близким, социальные катаклизмы. 

Любое изменение планов — вызов нашей жизненной гибкости, который требует собраться и выстроить новую стратегию жизни, не теряя бодрости духа. Да, лучше бы такого опыта не было, но собственным настроем родители должны подать пример того, как действовать в случае неприятностей. 

4. Сфокусируйтесь на будущем 

В таких случаях отлично работает установка «продолжение следует». Сфокусируйте внимание подростка на том, что он будет делать в освободившееся время. Поработать по выбранной специальности, пойти на краткосрочную учебу — все это может стать хорошим вкладом в будущее. И, конечно, приносить удовлетворение уже сейчас. 

Не лучшей тактикой является идея отдохнуть, переждать год до следующего поступления. Даже если параллельно планируется готовится к пересдаче. Эта тактика фокусирует на пережитой неудаче и обрезает горизонт. 

Лучше если за год подросток получит действительно новый опыт, а не будет воспроизводить старый школьный. Человек уже вырос из школьного формата, помогите ему увидеть новые горизонты.

5. Не навязывайте свои эмоции

Каждый подросток будет переживать неудачу по-своему. Кто-то примется за самообвинения, кто-то будет грустить, кто-то обвинять окружающих, а кто-то будет развлекаться как ни в чем не бывало. 

Если даже какая-то реакция вам кажется предпочтительной, не стоит подталкивать к ней подростка. Позвольте ему быть собой, он имеет право на свои эмоции.

Все, что вам нужно сделать — быть доступным диалогу. Покажите, что вы готовы разговаривать не только о планах, но и о его переживаниях. Он обязательно раскроется вам, если будет понимать, что это безопасно и он не подвергнется жестокой критике.

Проблем у подростка может быть много, а ваши отношения уникальны. Нельзя жертвовать ими ради решения сиюминутных проблем. Главная ценность, которая нужно укреплять —  способность к взаимопониманию.

Лучше поздно, чем...

Любили тебя без особых причин
За то, что ты — внук,
За то, что ты — сын,
За то, что малыш,
За то, что растёшь,
За то, что на папу и маму похож.
И эта любовь до конца твоих дней
Останется тайной опорой твоей.

Автор: Берестов В.

ЛЕТНИЕ КАНИКУЛЫ
В период с 22.07.2023 по 21.08.2023 Центр АРТ находится на летних каникулах.

Задать вопрос или оставить контактные данные для записи на консультацию:

psycentre.art@inbox.ru

Ответим в течение 3 рабочих дней. Приятного отдыха!

ЛЕТНИЕ КАНИКУЛЫ
В период с 22.07.2023 по 21.08.2023 Центр АРТ находится на летних каникулах.

Задать вопрос или оставить контактные данные для записи на консультацию:

psycentre.art@inbox.ru

Ответим в течение 3 рабочих дней. Приятного отдыха!

Мой ребенок зависим от игр!!!

Универсального решения как родителю не испытывать тревогу и раздражение от «зависания ребёнка в играх» и как помочь ребёнку научиться контролировать время увлечения игрой, к сожалению, не существует.
НО… есть шаги, которые помогут не потерять контакт с ребёнком и облегчат процесс переговоров в этом непростом вопросе.

1. Не ругать. Не запрещать. Не скандалить.
Играющий ребёнок наверняка будет вызывать раздражение. Даже если вы разрешили ему поиграть, вас будет преследовать желание сделать замечание в стиле «Зачем ты только на это время убиваешь!» Это заведомо проигрышная тактика: интереса к игре она не убавит, а отношения между взрослым и ребёнком испортит.

2. Составить чёткий договор о времени для игр.
Хорошо, ругаться и спорить нельзя. А что тогда делать? Ваша задача как родителя — установить для ребёнка правила, когда и как можно играть. Проще всего договориться о длительности игры.
И обязательно согласуйте правило с другими взрослыми — супругом, бабушкой. Правила должны быть поняты всеми одинаково, чтобы не возникало ситуаций, когда другой взрослый всё разрешает или запрещает.

Иногда всё идёт не по плану:
• К ребёнку пришли гости, и они вместе засели играть на 3 часа.
• Ребёнок играет у друзей, потом приходит домой и играет свой разрешённый час.
• Играет на смартфоне в школе.
• Забыл завести таймер и играл 2 часа, не вставая.
В таком случае, первое, что нужно помнить, это 1): не ругайте, не запрещайте, не скандальте; 2) разберитесь, это разовый сбой или ваш договор с ребёнком составлен неудачно? 3) Пересмотрите правила и утвердите заново — это нормальная практика.

3. Предложить полезные компьютерные увлечения.
Часто дети, которые «подвисают» на играх, имеют выраженный технический склад ума. Предложите ребёнку современные компьютерные хобби.
- Программирование компьютерных игр
- Видеоблогинг
- Обработка фото

4. Следить за собой.
Критически оцените своё поведение: как вы обращаетесь с гаджетами? Бывает, что мы требуем от детей избавиться от привычек, которые сами же и демонстрируем. Тревожный сигнал, если вы найдёте себя в одной из ситуаций:
• Не отрываетесь от телефона за едой.
• Не ложитесь спать без четырёх серий любимого сериала или пары успешных рейдов в онлайн-игре.
• Играете на смартфоне в очереди или на обеде в офисе.
В этом случае вам нужно сначала разобраться со своей тягой к гаджетам.

5. Помочь ребёнку сменить окружение.
Если все одноклассники не выпускают из рук смартфоны, ничего удивительного в зависимости от игр нет. А теперь представьте, что ваш ребёнок общается с детьми, которые не проводят всё время в видеоиграх, а, например, что-то мастерят. Или собирают головоломки на скорость. Или снимают фильм. В такой среде ребёнок вряд ли станет играть: влияние окружения слишком велико, чтобы выделяться.

6. Придумать семейное хобби.
Необязательно отправлять ребёнка подальше от дома, чтобы он забыл про компьютерные игры. Вы можете подобрать такое хобби, в котором тоже будете активно участвовать.

7. Научить справляться со скукой без помощи игр (длительный процесс).
Иногда дети садятся за видеоигры, чтобы убить время. Стало скучно — включил компьютер и развлёкся. Хорошо бы научить ребёнка находить себе занятие без гаджетов. Ему самому сложно это сделать, поэтому помогайте на первых порах: «Найди интересную книгу на этой полке, и почитаем вместе», «Выбери настольную игру, и мы в неё поиграем».
Это поможет сделать первый шаг в преодолении скуки. Возможно, в следующий раз скучающий ребёнок начнёт читать, не дожидаясь вас.
Чтобы он каждый раз не мучился с выбором занятия, запишите возможные идеи досуга. Выберите время и составьте с ребёнком список, чем можно заняться, когда стало скучно.

Желаем вам удачи в таком сложном и длительном процессе, как организация свободного времени ребёнка. Но помните, гаджеты - это данность, важная часть современной жизни, поэтому задача полностью исключить их из жизни детей - если не невыполнима, то крайне трудна и малоэффективна (так как навыки пригодятся и во взрослой жизни).